Zdravá 5 
- Ovoce a zelenina to je naše cukrovina! 
Co je zdravá 5  Soutěžte  Zdraví mých blízkých  Poradna  Doporučujeme  Zdravý nákup  Pro média 
 

  • Poradna zdravé výživy
  • Co je poradna zdravé výživy?
  • Stravuji se správně?
  • Jsem obézní?
  • Zeptejte se odborníka na výživu
  • Dotazy z poradny
  • Diskuse
 

Diskuse

Ilustrační obrázek
Podělte se o zkušenosti nebo se zeptejte Zdeňky Jirků. Váš přispěvek se zobrazí až po schválení moderátorem.
Přidat příspěvek
«« Nejnovější | « Novější | (1/1) Starší » | Nejstarší »»
  • Černý čaj
    Nikola (sblog.design@seznam.cz) | 8.2.2010 10:17:39

    Dobrý den, je mi 14 let a každý den vypiji 4 až 5 hrnečků(150 ml) černého čaje, do 1 hrnku si dávám 3 a půl cukru. Nemůže mi to nějak ublížit, když černý čaj obsahuje kofein?

    Odpovědet


    • zj | 27.2.2010 11:18:23

      Kofein je alkaloid, který stimuluje centrální nervovou soustavu a srdeční činnost, při vyšším užívání se stává drogou. Proto Vám doporučuji nápoje a tekutiny střídat, k pití je nejvhodnější čistá stolní voda, občas minerální vody, různé druhy čajů (černý, ovocný, zelený) , ředěné 100 % ovocné džusy. A doporučila bych Vám snížit množství cukru přidaného do teplých nápojů, přece jenom jsou to zbytečně přijmuté cukry. zj

      Odpovědet

  • Dotaz
    Romana (RomcaKubu@seznam.cz) | 10.1.2010 18:53:59

    Mojí dceři je 15 let a váží 46kg,měří 164cm.Potřebovala by jsem poradit jak se má stravovat,aby nějaké kilo přibrala.Vařím tak že denně má domácí stravu a stále nic.Teď pri kontrole u lékaře jí byly zjištěny ketolátky v moči.Už vážně nevím co dělat,aby přibrala.Děkuji

    Odpovědet


    • zj | 22.1.2010 10:50:46

      Váha Vaší dcery je opravdu velmi nízká, doporučila bych Vám navštívit poradnu výživy v okolí Vašeho bydliště. Případně využijte infolinku, kdy společně najdeme poradnu. Bylo by vhodné provést i další vyšetření či konzultace např. u endokrinologa. zj

      Odpovědet


  • Dana Maňasová | 13.10.2009 09:56:45

    Dobrý den,
    jsem 8 měsíců po transplantaci ledvin, a přibrala jsem 7 kg. Vím že beru léky, po kterých se přibývá, ale ráda bych tuto váhu odbourala, protože to vadí mé nové ledvince. Poraď te mi prosím, jak se mám správně stravovat, abych si udržele ledvinku co nejdl. Děkuji

    Odpovědet


    • zj | 29.10.2009 17:41:43

      Dobrý den,
      stravu vhodnou po transplantaci ledvin Vám zcela určitě nastaví v nemocnici, kde Vám byla transplantace provedena. Určitě kontaktujte ošetřujícího lékaře nebo nutričního terapeuta, který má na starosti pacienty po transplantacích. Stravu dodržujte dle jejich pokynů, pod lékařským dozorem. zj

      Odpovědet

  • Štěpení nehtů
    Monika (almudena@centrum.cz) | 3.8.2009 16:10:49

    Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. Dcera bude mít v říjnu 2 roky a hrozně se jí začaly štěpit nechty. Nevím co ji chybí za vitamíny a jak jí můžu pomoci. Mimo stravy stále ještě kojím. Děkuji

    Odpovědet


    • ZJ | 6.8.2009 08:44:59

      Dobrý den,
      lámavost a štěpení nehtů může způsobit nedostatek některých minerálních látek - především vápník, dále zinek, hořčík, železo, křemík.
      Přestože v lékarně prodávají různé potravinové doplňky na posílení nehtů, tak raději navštivte odborného lékaře (kožní lékař), který štěpení nehtů posoudí, případně zjistí příčiny štěpení. Zvýšit množství přijmutého vápníku můžete ovlivnit stravou - zařazujte dostatek mléka, mléčných výrobků, sýrů, tvarohy, dále např. mák, sardinky (pomazánky).
      zj

      Odpovědet

  • problém se zvracením
    Monika (nemám) | 10.7.2009 13:20:31

    Můj sedmiletý syn poměrně často zvrací .Většinou to začne v noci a trvá to i další den.Potom celý týden nemá chutˇk jídlu u lékaře vyšli výsledky ,že je vše v pořádku. Většinou zjistím ,že jedl větší množství ovoce a zeleniny.Můžete mi prosím poradit jak to mám řešit?Nechtěla bych mu dávat nějaké prášky aby mněl dostatek vytamínů.

    Odpovědet


    • ZJ | 29.7.2009 10:25:11

      Bohužel nevím příčinu, proč Váš syn zvrací. Může to být způsobeno velkým množstvím ovoce a zeleniny, kterou žaludek neumí zpracovat. Pokud je zvracení po ovoci a zelenině, tak podávejte malé množstvé, vybítejte jemné druhy - banán, oloupaná jablka, meruňky, rajčata. Z ovoce a zeleniny odstraňte slupky a jiné tvrdé části, které by mohly žaludek dráždit. Opatrně s okurkami, zelenými paprikami, kedlubny ad. Vybítejte nejdříve nedráždivé druhy a postupně přidávejte další, podle toho jak, syn bude nové druhy snášet. Zkuste zařazovat zeleninu uvařenou v páře, případně zařazujte zeleninové polévky, kde je již zelenina změklá, povařená. Ovoce a zeleninu podávejte v 1.polovině dne, aby žaludek stihl potravu zpracovat a neměl zátěž na noc. zj

      Odpovědet

  • pitný režim
    Katka (Halaczovi@centrum.cz) | 5.6.2009 13:46:45

    Dobrý den,
    mám dvou letého syna a ráda bych se zeptala kolik by měl denně vypít tekutin. Má lahvičku mlíka 3x denně (asi 180 ml) a pak vypije asi 360 - 700 ml čaje (instantní čaje Hamánek). Je to dostačující? Počítá se do pitného režimu i polévka?
    Děkuji za odpověď Katka H.

    Odpovědet


    • zj | 8.6.2009 11:41:47

      Pitný režim velice individuální. Denní příjem tekutin je závislý na věku, hmotnosti, na ročním období. Pitný režim je jiný v době nemoci, při průjmu, zvracení, při sportu. Dítě kolem 2.let by mělo vypít přibližně 80-120 ml/kg denně. Bohužel nevím, kolik Váš syn váží, ale množství spotřebovaných tekutin pro 2-leté dítě by mělo být mezi 1,2 -1,5 l denně, což u Vás při sečtení mléka + čaje je v pořádku (nezapomeňte připočítat i tekutiny přijmuté v potravě). Dostatečný příjem tekutin zajišťuje správnou látkovou výměnu a dobrou funkci ledvin. Tělo potřebuje vodu jako tzv."chladící kapalinu“, zvláště v létě. Při nedostatku může dojít k dehydraci, následkem dehydrace může být tělo unaveno, malátné, nesoustředěné. Při dlouhodobém malém příjmu tekutin může vzniknout porucha ledvin, infekce močových cest a zácpa. Pitný režim by měl být po celý den vyrovnaný, zkoušejte nabízet různé druhy nápojů – čistou vodu, čaje, ředěné ovocné šťávy, minerální vody s příchutí nebo bez příchuti. Tekutiny můžete do jídelníčku propašovat ve formě řidkých polévek, omáček, ovoce či zeleniny bohaté na vodu (meloun, okurky, rajčata, broskve, hroznové víno). ZJ

      Odpovědet


  • Dana (danka.bb@seznam.cz) | 1.6.2009 18:44:37

    DObrý den,dcera byla na operaci se srůstama střev a nesmí nic,co by jí nadýmalo,potřebovala bych poradit co jí mám vařit,aby přibrala,ale zároveň jedla zdravě,aby neměla problémy.Děkuji

    Odpovědet


    • zj | 5.6.2009 10:48:00

      Vážená paní Dano, popis stravování při bezezbytkové dietě jsem Vám zaslala na Váš email.

      Odpovědet

  • chybějící živiny-nehty
    Ivana (nobia@seznam.cz) | 13.5.2009 21:31:06

    Prosím o radu, je to asi 2 měsíce, co se mi začaly na konci dvojit (štěpit) a lámat nehty.Celkově se cítím jako při jarní únavě. Jím pestře, i dost zeleniny, hřeším na sladkém. Ale BMI mám 25. Pohyb mi též není cizí. Je mi 44 let. Díky

    Odpovědet


    • zj | 20.5.2009 08:48:54

      Dobrý den,
      lámavost a štěpení nehtů může způsobit nedostatek některých minerálních látek - především vápník, dále zinek, hořčík, železo, křemík.
      V lékarně prodávají různé potravinové doplňky přímo určené na nehty, pracovníci v lékárně Vám jistě s výběrem poradí.
      Určitě bych Vám doporučila návštěvu kožního lékaře.

      V případě dlouhodobě přetrvávající únavy navštivte Vašeho ošetřujícího lékaře, aby Vám provedl potřebná vyšetření (krevní testy, apod.).

      Odpovědet


    • zj | 20.5.2009 08:46:25

      Dobrý den,
      lámavost a štěpení nehtů může způsobit nedostatek některých minerálních látek - především vápník, dále zinek, hořčík, železo, křemík.
      V lékarně prodávají různé potravinové doplňky přímo určené na nehty, pracovníci v lékárně Vám jistě s výběrem poradí.
      Určitě bych Vám doporučila návštěvu kožního lékaře.

      V případě dlouhodobě přetrvávající únavy navštivte Vašeho ošetřujícího lékaře, aby Vám provedl potřebná vyšetření (krevní testy, apod.).

      Odpovědet


  • | 3.5.2009 19:35:38

    Odpovědet

  • Větší množství jogurtů
    Silvie (stomiova@seznam.cz) | 16.3.2009 10:11:42

    Dobrý den, dcera (14 měsíců) miluje jogurty a dávám jí je 2x denně, dopoledne má na svačinku bílou Activii a odpoledne jí dávám buď ovocnou Hollandii nebo Lipánek. Chci se zeptat, jestli jí větší množství mléčných výrobků nemůže nějak škodit. Jinak ovoce dostává vždy mezi jídly jako pamlsek, k obědu má maso se zeleninou. Na večeři se jí snažím dávat chleba se sýrem, ale moc he nechce jíst, spíš sní jen suchou kůrku. předem díky za odpověď. Silvie

    Odpovědet


    • ZJ | 19.3.2009 12:42:03

      Dobrý den,
      batolata by měla mít 2 porce mléčných výrobků denně + ranní, večerní mléko (mléčné výrobky : jeden šálek mléka, kousek sýra, jeden kelímek jogurtu), záleží na Vás jaký druh mléčných výrobků podáte. Doporučila bych zakysané mléčné výrobky, jogurty, jogurtové nápoje a smetanové krémy bych zařadila ojediněle (velké množství tuku a cukru). Ovoce nepodávejte pouze jako pamlsek, ovoce a zelenina by se měla stát pravidelnou součástí jídelníčku (např. ovoce : 1/2 banánu, tři dílky jablka, pět bobulí hroz. vína, zelenina : 2 lžíce brokolice, 3 plátky okurky). Hezký den zj

      Odpovědet

  • Dobry den
    anna (a.petrovova@seznam.cz) | 13.3.2009 15:57:38

    Existuje vitamín A a F?jestlize ano napiste mi prosím ve kterem ovoci se nachazi.dekuji je mi 11let

    Odpovědet


    • zj | 14.3.2009 11:12:01

      Vitamín F - takový není.
      Vitamín A - meruňky, banány, šípky, maliny, rybíz, mango, meloun, zelený hrášek, kadeřábek, mrkev, papriky, cukety.

      Odpovědet


      • Kristy (kristynastaskova@seznam.cz) | 19.6.2010 22:44:48

        Vitamin F se říká esenciálním mastným kyselinám, což jsou kyseliny, které si tělo není schopno samo syntetizovat, ale je nutné je dodávat v potravě. Je obsažen v sojovém oleji, dýňových semínkách, vlašských ořeších, slunečnicových semíncích.

        Odpovědet

  • dotaz
    lucie (l.petrovova@seznam.cz) | 12.3.2009 17:19:40

    Chtela bych vedet v jakem ovoci ci zelenine je vitamin e?

    Odpovědet


    • zj | 14.3.2009 11:11:35

      Vitamín E se nachází v avokádu, šípkách, mangu, vinné hrozny, olivy, sója, špenát, cukety, fazole, kukuřice.

      Odpovědet

  • jarní očista
    andrea (andysle@seznam.cz) | 6.3.2009 11:03:32

    dobrý den chtěla jsem se zeptat jaké štávy pít z jakého ovoce či zeleniny a jak dlouho provádět očistu jsem alergička na jablka a mrkev děkuji Andrea Slezáková

    Odpovědet

    • zdrava5@ahold.cz
      zj | 14.3.2009 11:10:07

      Odepisovala jsem Bám přímo na email, vrátilo se to jako nedoručitelné zj

      Odpovědet

  • plynatost
    Jolana (Jola179@seznam.cz) | 19.2.2009 16:57:07

    dobrý den, chtěla bych Vás poprosit jestli by jste mi mohli poradit jaké mohu a jaké zase nemohu potraviny když kojím(porodila jsem 30.1.)malá má problém s prdíkama.Moc děkuji za odpověď.

    Odpovědet


    • zj | 14.3.2009 11:10:46

      vyřízeno zasláním emailu zj.

      Odpovědet

  • Ahoj zdravá 5 ko
    radek (rudyoko@seznam.cz) | 4.2.2009 21:26:06

    mel jsem problem s nadvahou a nevěděl si rady, až do te doby než mi poradili abych se podíval na www.snama.cz/altea-43/
    a od te doby mam klid

    Odpovědet

    • zdrava5@ahold.cz
      zj | 14.3.2009 11:07:59

      děkujeme

      Odpovědet


  • | 2.2.2009 14:51:19

    Zdravá Pětka je príma!

    Odpovědet


    • ZJ | 14.3.2009 11:07:05

      děkujeme

      Odpovědet


  • | 29.1.2009 00:23:49

    Odpovědet

    • soutěž únor 2010
      Eva Joudová (evajou@seznam.cz) | 14.2.2010 14:54:56

      1...b 2...3

      Odpovědet

Přidat příspěvek
«« Nejnovější | « Novější | (1/1) Starší » | Nejstarší »»

Zdravá 5 >  Poradna >  Diskuse
 

Bezplatná linka zdravé výživy +420 800 402 402 
© AHOLD Czech Republic, a. s. Kontakt | Mapa stránek
Vyrobila a provozuje ET NETERA. | Powered by jNetPublish