Zdravá 5 
- Ovoce a zelenina to je naše cukrovina! 
Co je zdravá 5  Soutěžte  Zdraví mých blízkých  Poradna  Doporučujeme  Zdravý nákup  Pro média 
 

  • Poradna zdravé výživy
  • Co je poradna zdravé výživy?
  • Stravuji se správně?
  • Jsem obézní?
  • Zeptejte se odborníka na výživu
  • Dotazy z poradny
  • Diskuse
 

Diskuse

Ilustrační obrázek
Podělte se o zkušenosti nebo se zeptejte Zdeňky Jirků. Váš přispěvek se zobrazí až po schválení moderátorem.
Přidat příspěvek
«« Nejnovější | « Novější | (1/1) Starší » | Nejstarší »»
  • mladý ječmen
    Eva (vedralovae@seznam.cz) | 4.1.2012 12:35:13

    Je možné brát při antibiotikách mladý ječmen-

    Odpovědet

  • Jen sladké
    Marie (ma-ju@seznam.cz) | 15.9.2011 14:34:49

    Dobrý den, mám dvouletého syna, který má veliké problémy s jídlem. Jí jen sladké (mléčné řezy, brumíky, apod.)Málokdy sní lipánka nebo jogurt. Má ale rád zeleninu (papriky, okurky), některé ovoce. Normální jídlo na talíř k obědu ( třeba těstoviny s omáčkou, knedlíky nebo brambory a maso či polévka)u něj vůbec neexistuje. Namazat chléb sýrem nebo promazat rohlík je nemožné, protože jak zjistí, že rohlík není suchý, okamžitě jej odloží. Jak je čas jídla, začne se vztekat a strašně křičet a do talíře se ani nepodívá. Nevím, co s tím, jak jej naučit jíst normální jídla a ne jen sladké. Vypije za den dost tekutin (i přes 2 l, a to váží 12 kg.) Mám pocit, že si zalévá žaludek čajen a jídlo se mu tam už nevejde. Zkusila jsem omezit trošku ten čaj, ale je to stále stejné. Jídlo si nevezme, jen tu zeleninu a pečivo (sladkého dávám teď jen opravdu minimum). Takže to dopadá tak, že skoro celý den nic nejí. Pak už to nevydržím a dám mu zas to sladké, aby aspoň něco snědl. Jinak je čilý, sice moc nepřibírá, ale ani nijak výrazně nemarodí. Paní doktorka mi řekla, ať to neřeším, že se to naučí sám, ale mám strach co bude, až půjde do školky. Poraďte mi, prosím co dělat. Děkuji.

    Odpovědet


    • ZJ | 22.9.2011 17:49:36

      Doporučovala bych Vám u syna zavést pevný stravovací režim. Jídlo rozvrhnout do 5 porcí za den. Podat mu jídlo, dát určitý čas na konzumaci, pokud se jídla nedotkne - jídlo sklidit a v čase dalšího jídla podat další porci, mezi porcemi nic nepodávejte. Rozhodně porce nesuplujte sušenkami či jinými sladkostmi. V tomto věku by měl syn vypít cca 1200 ml (100ml/kg) tekutin, takže příjem tekutin snižte, velmi si syn zatěžuje ledviny. Dále se zkuste na synem domluvit na jídelníčku, který společně připravíte, jídlo nazdobte (např. obložený chléb, talíř v podobě obličeje). Porci si nandejte i sobě a společně jezte, případně pozvěte dětské kamarády na společný oběd. Na talíř nandejte velmi malé porce, třeba jednu lžíci přílohy, malý kousek masa a pochvalte syna za snědenou domluvenou porci. Rozhodně nepolevujte a neustupujte. ZJ

      Odpovědet


    • alfons (alfons.mucha@email.cz) | 21.9.2011 21:22:59

      To je otázka spíše na psychinu nemyslíte?

      Odpovědet


      • Marie (ma-ju@seznam.cz) | 22.9.2011 14:31:28

        To si vážně myslíte? Jestli se můžu zeptat, Vy jste nějaký odborník přes tyto problémy?
        Už si opravdu nevím rady, ale nejsem si jistá, že by zrovna psycholog pomohl dvouletému dítěti. Nevím.

        Odpovědet

  • Dělená strava
    Tomáš (margot15@seznam.cz) | 10.9.2011 11:36:39

    Dobrý den, chci se jen zeptat na Váš názor, co říkáte na dělenou stravu? Jestli si myslíte, že užíváním dělené stravy se dá i zhubnout. Děkuji za odpověď

    Odpovědet


    • ZJ | 6.10.2011 08:48:04

      Zdravější hubnutí než dělená strava je jíst menší porce a častěji s omezením tuků (nemazat, nemastit). Dále doporučuji konzumaci zeleniny a ovoce cca 500g za den, nepít sladké nápoje, vyloučit tučné maso, omezit smažená jídla a sladkosti.

      Odpovědet

  • Detoxikace organismu
    Maddy (mozi69@seznam.cz) | 1.8.2011 03:52:34

    Nevíte někdo zda je tomu opravdu tak? Detoxikace prý snižuje psychické poruchy, toto jsem se dočetl na http://www.5pprozdravi.cz.

    Odpovědet

    • odpověď
      Petra R. | 18.8.2011 09:41:32

      Dobrý den, taky by mě to zajímalo. PR

      Odpovědet


      • ZJ | 14.9.2011 10:41:33

        Při detoxikaci organismu se z těla začnou odbourávat škodliviny a postupně se vylučují ven. Do těla se dostávají špatnou potravou a vzduchem, potíže se mohou projevit různě a pro každého jinak. Mohou to být nejrůznější bolesti (hlavou počínaje), únava, špatné soustředění, snadné vyčerpání organismu, deprese, nespavost, časté nemoci (virózy, angíny, kašel apod.), potíže s dýcháním, trávicí potíže (pocity plnosti, plynatost, říhání), bolesti kloubů. Pomoci od těchto potíží si můžeme nejrůznějšími léky či potravinovými doplňky, ale ty většinou pouze příznaky utlumí a nedokážou úplně odstranit. Je to z důvodu toho, že tzv. „zanesená střevní stěna“ do krevního oběhu léky či doplňky, které my poctivě konzumujeme nepropustí, odejdou z těla více či méně nevyužité.
        Nadbytek toxických látek, které byly před detoxikací v organismu přítomné, negativně ovlivňují imunitní systém, ubírají mu síly pro každodenní boj s běžnými infekcemi. Celkovým pročištěním se tedy zvýší i přirozená obranyschopnost a odolnost vůči nemocem a výrazně se kladným způsobem zlepší i psychická stránka jedince. zj

        Odpovědet

  • dotaz na správnou výživu
    Alena (ahavazlin@centrum.cz) | 5.5.2011 17:04:33

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na váš názor jako výživového speciality - nedávno u nás vyšla amer. kniha "Čínská studie" od C.Campbella- revoluční doporučení výživy ověřené mnohaletými výzkumy a mnoha odbornými studiemi renomovaných vědců. Nikde jsem zatím nenašla nějaké zhodnocení a názory našich odborníků. Můžete se k tomu vyjádřit nebo zda nějaký jiný odborník se k tomu vyslovil? Děkuji.

    Odpovědet


    • zj | 26.6.2011 11:59:02

      Dobrý den, tato kniha se mi zatím nedostala do rukou, tudíž nemohu hodnoti ani se vyjádřit.

      Hezký den

      Odpovědet

  • parní trouba
    Světlana (svetlana.pavlikova@seznam.cz) | 5.12.2010 18:33:37

    Dobrý den.
    Uvažujeme s manželem o koupi parní trouby do domácnosti. Favoritkou byla Whirlpool 6.smysl. Pak jsme zjistili, že pára se tvoří pomoci mikrovln. Je známo, že mikrovlnky škodí tím, že narušují molekulární strukturu jídla. Je pak to zdravé? Jaka trouba je nejlepší? Uvažovali jsme o Concept Vitastyl, ale nikde jsme nenašli jestli náhodou také není na mikrovlnach. Jinak v kuch. lince máme drahou troubu ( gril, horkovzdušná). Chceme najít zdravou náhradu na mikrovlnku.Poraďte prosím. Děkuji.

    Odpovědet


    • | 17.3.2011 20:39:07

      jdete se poradit do obchodu.

      Odpovědet


    • ZJ | 4.1.2011 08:18:38

      Bohužel s tímto výrobkem nemám žádnou zkušenost, zkuste kontaktovat výrobce. ZJ.

      Odpovědet

  • Zdravě či nezdravě
    Lorenzo (domca3197@gmail.com) | 3.10.2010 20:38:02

    Dobrý den, je mi 21 let, měřím 181 cm a jsem hubená postava. Biopotraviny nejím - zbytečně vysoká cena a navíc mohou být zkažené a na radu kamaráda - zemědělce - vyhledávám potraviny Klasa a pak ještě se snažím jíst výrobky s nápisy typu: Neobsahuje konzervační látky, atd. Nedokážu se vůbec dotknout jídla ve školní jídelně, zejména kvůli špatným zkušenostem s jídelními bramborovými kašemi, bramborami, divnými svíčkovými, rajskými a taky univerzálními hnědými omáčkami. V neposlední řadě mám odpor ke šlachovitým masům. Přednostně jím ryby z konzerv - vybírám přednostně ty, které nemají žádná Éčka nebo hodně konzervačních látek (Giana). Pak nemohu vůbec sníst salámy a šunky ze supermarketů - především Albert kvůli velkému množství Éček. Mívám kvůli tomu problémy s rodiči. Co myslíte - můžu je jíst, je to zdraví prospěšné, nebo spíše škodlivé. Jinak maso doma upravované, omáčky i přílohy jím víceméně všechny, syrovou zeleninu všechnu, ovoce taky téměř všechno, z mléčných výrobků jím pouze tvarohy, jogurty Hollandia a Florian, některé sýry - balkánský, ementál, Apetito. Krom toho po ránu jím chleba se sádlem - i když jsem si vědom škodlivosti - neboť mi pak snídaně přijde sytější. Jím zdravě?

    Odpovědet


    • zj | 4.1.2011 08:49:06

      Dobrý den, myslím si, že Vaše stravování je v pořádku, určitě si vybírejte kvalitní výrobky a potraviny. Pokud nebudete konzumovat uzeniny nic se nestane, stejně mají vyšší obsah tuku a solí. Nezapomínejte na dostatek ovoce a zeleniny, dostatečný pitný režim a každodenní pohybové aktivity. ZJ

      Odpovědet

  • Černý čaj
    Nikola (sblog.design@seznam.cz) | 8.2.2010 10:17:39

    Dobrý den, je mi 14 let a každý den vypiji 4 až 5 hrnečků(150 ml) černého čaje, do 1 hrnku si dávám 3 a půl cukru. Nemůže mi to nějak ublížit, když černý čaj obsahuje kofein?

    Odpovědet


    • zj | 27.2.2010 11:18:23

      Kofein je alkaloid, který stimuluje centrální nervovou soustavu a srdeční činnost, při vyšším užívání se stává drogou. Proto Vám doporučuji nápoje a tekutiny střídat, k pití je nejvhodnější čistá stolní voda, občas minerální vody, různé druhy čajů (černý, ovocný, zelený) , ředěné 100 % ovocné džusy. A doporučila bych Vám snížit množství cukru přidaného do teplých nápojů, přece jenom jsou to zbytečně přijmuté cukry. zj

      Odpovědet

  • Dotaz
    Romana (RomcaKubu@seznam.cz) | 10.1.2010 18:53:59

    Mojí dceři je 15 let a váží 46kg,měří 164cm.Potřebovala by jsem poradit jak se má stravovat,aby nějaké kilo přibrala.Vařím tak že denně má domácí stravu a stále nic.Teď pri kontrole u lékaře jí byly zjištěny ketolátky v moči.Už vážně nevím co dělat,aby přibrala.Děkuji

    Odpovědet


    • zj | 22.1.2010 10:50:46

      Váha Vaší dcery je opravdu velmi nízká, doporučila bych Vám navštívit poradnu výživy v okolí Vašeho bydliště. Případně využijte infolinku, kdy společně najdeme poradnu. Bylo by vhodné provést i další vyšetření či konzultace např. u endokrinologa. zj

      Odpovědet


  • Dana Maňasová | 13.10.2009 09:56:45

    Dobrý den,
    jsem 8 měsíců po transplantaci ledvin, a přibrala jsem 7 kg. Vím že beru léky, po kterých se přibývá, ale ráda bych tuto váhu odbourala, protože to vadí mé nové ledvince. Poraď te mi prosím, jak se mám správně stravovat, abych si udržele ledvinku co nejdl. Děkuji

    Odpovědet


    • zj | 29.10.2009 17:41:43

      Dobrý den,
      stravu vhodnou po transplantaci ledvin Vám zcela určitě nastaví v nemocnici, kde Vám byla transplantace provedena. Určitě kontaktujte ošetřujícího lékaře nebo nutričního terapeuta, který má na starosti pacienty po transplantacích. Stravu dodržujte dle jejich pokynů, pod lékařským dozorem. zj

      Odpovědet

  • Štěpení nehtů
    Monika (almudena@centrum.cz) | 3.8.2009 16:10:49

    Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu. Dcera bude mít v říjnu 2 roky a hrozně se jí začaly štěpit nechty. Nevím co ji chybí za vitamíny a jak jí můžu pomoci. Mimo stravy stále ještě kojím. Děkuji

    Odpovědet


    • ZJ | 6.8.2009 08:44:59

      Dobrý den,
      lámavost a štěpení nehtů může způsobit nedostatek některých minerálních látek - především vápník, dále zinek, hořčík, železo, křemík.
      Přestože v lékarně prodávají různé potravinové doplňky na posílení nehtů, tak raději navštivte odborného lékaře (kožní lékař), který štěpení nehtů posoudí, případně zjistí příčiny štěpení. Zvýšit množství přijmutého vápníku můžete ovlivnit stravou - zařazujte dostatek mléka, mléčných výrobků, sýrů, tvarohy, dále např. mák, sardinky (pomazánky).
      zj

      Odpovědet

  • problém se zvracením
    Monika (nemám) | 10.7.2009 13:20:31

    Můj sedmiletý syn poměrně často zvrací .Většinou to začne v noci a trvá to i další den.Potom celý týden nemá chutˇk jídlu u lékaře vyšli výsledky ,že je vše v pořádku. Většinou zjistím ,že jedl větší množství ovoce a zeleniny.Můžete mi prosím poradit jak to mám řešit?Nechtěla bych mu dávat nějaké prášky aby mněl dostatek vytamínů.

    Odpovědet

    • Re: zažívání
      vlasta (Vlasta.Fucikova@seznam.cz) | 7.1.2011 17:27:40

      Emulips Forte
      Usnadňuje štěpení a trávení tuků, podporuje funkci jater , žlučníku, nadýmání,
      zklidňuje podrážděný žaludek, střeva a desinfikuje střevní obsah. Já osobně měla
      problémy s nadýmáním a vše se vyřešilo během týdne když jsem užívala emulips forte
      3x denně 10 kapek . Chcete - li vědět vice ..http://zdravipokapkach.webnode.cz
      Nezáv. obch. partner 03-000334 Vlasta.Fucikova@seznam.cz

      Odpovědet


    • ZJ | 29.7.2009 10:25:11

      Bohužel nevím příčinu, proč Váš syn zvrací. Může to být způsobeno velkým množstvím ovoce a zeleniny, kterou žaludek neumí zpracovat. Pokud je zvracení po ovoci a zelenině, tak podávejte malé množstvé, vybítejte jemné druhy - banán, oloupaná jablka, meruňky, rajčata. Z ovoce a zeleniny odstraňte slupky a jiné tvrdé části, které by mohly žaludek dráždit. Opatrně s okurkami, zelenými paprikami, kedlubny ad. Vybítejte nejdříve nedráždivé druhy a postupně přidávejte další, podle toho jak, syn bude nové druhy snášet. Zkuste zařazovat zeleninu uvařenou v páře, případně zařazujte zeleninové polévky, kde je již zelenina změklá, povařená. Ovoce a zeleninu podávejte v 1.polovině dne, aby žaludek stihl potravu zpracovat a neměl zátěž na noc. zj

      Odpovědet

  • pitný režim
    Katka (Halaczovi@centrum.cz) | 5.6.2009 13:46:45

    Dobrý den,
    mám dvou letého syna a ráda bych se zeptala kolik by měl denně vypít tekutin. Má lahvičku mlíka 3x denně (asi 180 ml) a pak vypije asi 360 - 700 ml čaje (instantní čaje Hamánek). Je to dostačující? Počítá se do pitného režimu i polévka?
    Děkuji za odpověď Katka H.

    Odpovědet


    • zj | 8.6.2009 11:41:47

      Pitný režim velice individuální. Denní příjem tekutin je závislý na věku, hmotnosti, na ročním období. Pitný režim je jiný v době nemoci, při průjmu, zvracení, při sportu. Dítě kolem 2.let by mělo vypít přibližně 80-120 ml/kg denně. Bohužel nevím, kolik Váš syn váží, ale množství spotřebovaných tekutin pro 2-leté dítě by mělo být mezi 1,2 -1,5 l denně, což u Vás při sečtení mléka + čaje je v pořádku (nezapomeňte připočítat i tekutiny přijmuté v potravě). Dostatečný příjem tekutin zajišťuje správnou látkovou výměnu a dobrou funkci ledvin. Tělo potřebuje vodu jako tzv."chladící kapalinu“, zvláště v létě. Při nedostatku může dojít k dehydraci, následkem dehydrace může být tělo unaveno, malátné, nesoustředěné. Při dlouhodobém malém příjmu tekutin může vzniknout porucha ledvin, infekce močových cest a zácpa. Pitný režim by měl být po celý den vyrovnaný, zkoušejte nabízet různé druhy nápojů – čistou vodu, čaje, ředěné ovocné šťávy, minerální vody s příchutí nebo bez příchuti. Tekutiny můžete do jídelníčku propašovat ve formě řidkých polévek, omáček, ovoce či zeleniny bohaté na vodu (meloun, okurky, rajčata, broskve, hroznové víno). ZJ

      Odpovědet


  • Dana (danka.bb@seznam.cz) | 1.6.2009 18:44:37

    DObrý den,dcera byla na operaci se srůstama střev a nesmí nic,co by jí nadýmalo,potřebovala bych poradit co jí mám vařit,aby přibrala,ale zároveň jedla zdravě,aby neměla problémy.Děkuji

    Odpovědet


    • zj | 5.6.2009 10:48:00

      Vážená paní Dano, popis stravování při bezezbytkové dietě jsem Vám zaslala na Váš email.

      Odpovědet

  • chybějící živiny-nehty
    Ivana (nobia@seznam.cz) | 13.5.2009 21:31:06

    Prosím o radu, je to asi 2 měsíce, co se mi začaly na konci dvojit (štěpit) a lámat nehty.Celkově se cítím jako při jarní únavě. Jím pestře, i dost zeleniny, hřeším na sladkém. Ale BMI mám 25. Pohyb mi též není cizí. Je mi 44 let. Díky

    Odpovědet


    • zj | 20.5.2009 08:48:54

      Dobrý den,
      lámavost a štěpení nehtů může způsobit nedostatek některých minerálních látek - především vápník, dále zinek, hořčík, železo, křemík.
      V lékarně prodávají různé potravinové doplňky přímo určené na nehty, pracovníci v lékárně Vám jistě s výběrem poradí.
      Určitě bych Vám doporučila návštěvu kožního lékaře.

      V případě dlouhodobě přetrvávající únavy navštivte Vašeho ošetřujícího lékaře, aby Vám provedl potřebná vyšetření (krevní testy, apod.).

      Odpovědet


    • zj | 20.5.2009 08:46:25

      Dobrý den,
      lámavost a štěpení nehtů může způsobit nedostatek některých minerálních látek - především vápník, dále zinek, hořčík, železo, křemík.
      V lékarně prodávají různé potravinové doplňky přímo určené na nehty, pracovníci v lékárně Vám jistě s výběrem poradí.
      Určitě bych Vám doporučila návštěvu kožního lékaře.

      V případě dlouhodobě přetrvávající únavy navštivte Vašeho ošetřujícího lékaře, aby Vám provedl potřebná vyšetření (krevní testy, apod.).

      Odpovědet


  • | 3.5.2009 19:35:38

    Odpovědet

  • Větší množství jogurtů
    Silvie (stomiova@seznam.cz) | 16.3.2009 10:11:42

    Dobrý den, dcera (14 měsíců) miluje jogurty a dávám jí je 2x denně, dopoledne má na svačinku bílou Activii a odpoledne jí dávám buď ovocnou Hollandii nebo Lipánek. Chci se zeptat, jestli jí větší množství mléčných výrobků nemůže nějak škodit. Jinak ovoce dostává vždy mezi jídly jako pamlsek, k obědu má maso se zeleninou. Na večeři se jí snažím dávat chleba se sýrem, ale moc he nechce jíst, spíš sní jen suchou kůrku. předem díky za odpověď. Silvie

    Odpovědet


    • ZJ | 19.3.2009 12:42:03

      Dobrý den,
      batolata by měla mít 2 porce mléčných výrobků denně + ranní, večerní mléko (mléčné výrobky : jeden šálek mléka, kousek sýra, jeden kelímek jogurtu), záleží na Vás jaký druh mléčných výrobků podáte. Doporučila bych zakysané mléčné výrobky, jogurty, jogurtové nápoje a smetanové krémy bych zařadila ojediněle (velké množství tuku a cukru). Ovoce nepodávejte pouze jako pamlsek, ovoce a zelenina by se měla stát pravidelnou součástí jídelníčku (např. ovoce : 1/2 banánu, tři dílky jablka, pět bobulí hroz. vína, zelenina : 2 lžíce brokolice, 3 plátky okurky). Hezký den zj

      Odpovědet

  • Dobry den
    anna (a.petrovova@seznam.cz) | 13.3.2009 15:57:38

    Existuje vitamín A a F?jestlize ano napiste mi prosím ve kterem ovoci se nachazi.dekuji je mi 11let

    Odpovědet


    • zj | 14.3.2009 11:12:01

      Vitamín F - takový není.
      Vitamín A - meruňky, banány, šípky, maliny, rybíz, mango, meloun, zelený hrášek, kadeřábek, mrkev, papriky, cukety.

      Odpovědet


      • Kristy (kristynastaskova@seznam.cz) | 19.6.2010 22:44:48

        Vitamin F se říká esenciálním mastným kyselinám, což jsou kyseliny, které si tělo není schopno samo syntetizovat, ale je nutné je dodávat v potravě. Je obsažen v sojovém oleji, dýňových semínkách, vlašských ořeších, slunečnicových semíncích.

        Odpovědet

  • dotaz
    lucie (l.petrovova@seznam.cz) | 12.3.2009 17:19:40

    Chtela bych vedet v jakem ovoci ci zelenine je vitamin e?

    Odpovědet


    • zj | 14.3.2009 11:11:35

      Vitamín E se nachází v avokádu, šípkách, mangu, vinné hrozny, olivy, sója, špenát, cukety, fazole, kukuřice.

      Odpovědet

  • jarní očista
    andrea (andysle@seznam.cz) | 6.3.2009 11:03:32

    dobrý den chtěla jsem se zeptat jaké štávy pít z jakého ovoce či zeleniny a jak dlouho provádět očistu jsem alergička na jablka a mrkev děkuji Andrea Slezáková

    Odpovědet

    • zdrava5@ahold.cz
      zj | 14.3.2009 11:10:07

      Odepisovala jsem Bám přímo na email, vrátilo se to jako nedoručitelné zj

      Odpovědet

Přidat příspěvek
«« Nejnovější | « Novější | (1/1) Starší » | Nejstarší »»

Zdravá 5 >  Poradna >  Diskuse
 

Bezplatná linka zdravé výživy +420 800 402 402 
© AHOLD Czech Republic, a. s. Kontakt | Mapa stránek
Vyrobila a provozuje ET NETERA. | Powered by jNetPublish