Rady jak na děti
- odpoutejte pozornost dítěte od sladkostí a jiných nezdravých jídel
- respektujte důstojnost a hodnoty dítěte – nenechejte se vytočit a neponižujte svoje děti
- stanovte si realistické hranice výchovy – nechtějte změnit všechno najednou
- dodržujte stanovené hranice - i Vy se stravujte zdravě
- uvážlivě používejte odměny a tresty – nikdy netrestejte prací nebo příkazy, které dítě nemůže splnit. Sladkost by měla být výjimečnou odměnou.
- nenuťte děti jíst potraviny, ovoce či zeleninu násilím, nakrájejte např. jablka na menší kousky a položte je bez komentáře na stůl
- jděte příkladem – nekupujte slazené nápoje, i Vy pijte doma neslazené minerálky