Zdravá 5 
- Ovoce a zelenina to je naše cukrovina! 
Co je zdravá 5  Soutěžte  Zdraví mých blízkých  Poradna  Doporučujeme  Zdravý nákup  Pro média 
 

  • Abeceda výživy
  • Základní pojmy výživy
  • Pro zdraví dětí
  • Návrhy jídelníčků
  • Pětkrát denně
  • Pyramida výživy
  • Alergie na potraviny
  • Žijeme zdravě
  • Veselé recepty
    • Seznam hravých receptů
    • Vlastní recept
Poradna Zdravé Pětky
 

Seznam hravých receptů

Hnízda

Předcházející recept | Následující recept

Ingredience

  • Množství: 4 - 6 jedlíků
  • Náročnost: 2
  • Čas: 45 min
  • Náčiní: hrnec, cedník, velká mísa, miska, plech, prkýnko, nůž, lžíce a lžička, struhadlo, peroutka na vymazání plechu.
  • Suroviny: 500 gramů špaget, 4 lžíce strouhanky, 5 rajčat, 200g šunky, 250 g tvrdého sýra vcelku, 4 vejce, 2 lžíce smetany (ale není nutná), 2 lžičky koření na špagety, čtvrt lžičky soli, pažitka, tuk na vymazání plechu, 1 lžička oleje

Postup

  • Nejdříve na hrubém struhadle nastrouhej větší polovinu sýra do velké mísy, přidej 4 lžíce strouhanky a směs promíchej.
  • Pak uvař špagety (viz Vaření těstovin strana , Rady a fígle).
  • Než se dovaří, připrav náplň do hnízda. Šunku a zbylý sýr nakrájej na kostičky asi 1x1 cm, dej je do misky a přidej 4 vajíčka, smetanu, sůl, koření do špaget a rozmíchej. Rajčata překroj na poloviny a nech na prkénku. Vymaž plech: nalij na plech lžíci oleje a peroutkou jej rozetři po celé ploše. Teď už jsou špagety určitě uvařené, slij je do cedníku a nech okapat. Pak je nasyp do velké mísy a vařečkou pomalu promíchej se strouhankou a sýrem. Nyní se snaž vytvořit hnízda. Vezmi hrst špaget do ruky, zatoč je jakoby do věnce, polož na plech a vytvaruj hnízdo. Hnízd bude devět. Ve středu hnízd zůstanou mělké dolíky na náplň. Když jsou hnízda hotová a naplněná, na každé polož půlku rajčete. Zapni troubu na 200 °C a nech ji rozehřát. Plech zasuň do trouby a peč cca 25 minut.

Tip: Rajčata se krájí nejlíp nožem se zoubky. Když ho nemáš, nejdřív si v místě řezu rajče napíchni – půjde pak lépe krájet.

 

Zdravá 5 >  Zdraví mých blízkých >  Veselé recepty >  Seznam hravých receptů  >  Hnízda
 

Bezplatná linka zdravé výživy +420 800 402 402 
© AHOLD Czech Republic, a. s. Kontakt | Mapa stránek
Vyrobila a provozuje ET NETERA. | Powered by jNetPublish