Zdravá 5 
- Ovoce a zelenina to je naše cukrovina! 
Co je zdravá 5  Soutěžte  Zdraví mých blízkých  Poradna  Doporučujeme  Zdravý nákup  Pro média 
 

  • Abeceda výživy
  • Základní pojmy výživy
  • Pro zdraví dětí
  • Návrhy jídelníčků
  • Pětkrát denně
  • Pyramida výživy
  • Alergie na potraviny
  • Žijeme zdravě
  • Veselé recepty
    • Seznam hravých receptů
    • Vlastní recept
Poradna Zdravé Pětky
 

Seznam hravých receptů

Špenátová polévka

Předcházející recept | Následující recept

Ingredience

  • Množství: 4 osoby
  • Potřebujeme: 750g brambor, 500 g listového špenátu, 1 l zeleninového vývaru, 15g másla, sůl, pepř, trocha citr. šávy, popř. 3-4 lž zakysané smetany

Postup

Brambory oloupeme a rozkrájíme na kostky. Špenát propereme a nahrubo nasekáme. Máslo rozpustíme a 5-10 min na něm na mírném ohni opékáme brambory a špenát, občas zamícháme.Přilijeme vývar, polévku zakryjeme a cca 20 min. vaříme. Potom ji rozmixujeme, podle chuti odsolíme, opepříme a ochutíme citr. šávou, příp. zakysanou smetanou.

 

Zdravá 5 >  Zdraví mých blízkých >  Veselé recepty >  Seznam hravých receptů  >  Špenátová polévka
 

Bezplatná linka zdravé výživy +420 800 402 402 
© AHOLD Czech Republic, a. s. Kontakt | Mapa stránek
Vyrobila a provozuje ET NETERA. | Powered by jNetPublish