Zapomněli jste heslo?;
Vaříme dětem

Vaříme dětem

Dítě není malý dospělý. Organizmus dítěte se vyvíjí rychlým tempem, potřebuje mít neustále k dispozici kvalitní stavební látky a přiměřenou energii. Nejsou to pouze menší porce dospělého člověka. Důležitý je počet denních jídel, pravidelná doba jejich podávání, zachování přiměřených časových intervalů mezi jídly a vyváženost v množství a kvalitě. Celodenní stravu je potřebné rozložit do 3 hlavních a 2-3 doplňkových, menších dávek. Děti je třeba učit pravidelnému stravování už od dětství.

Rýžové palačinky na víkendovou snídani

Číst více
Jsou bez lepku, čistě rostlinné, fantasticky jemné a....voňavé po kokosu! Ozdobte si je ovocem, které máte rádi a užijte si tu pohodičku co nejdéle :)

Bagety po vietnamsku

Číst více
Že vás už obložené bagety ničím nepřekvapí? A zkoušeli jste je někdy po vietnamsku? Tak to rozhodně napravte!

Pohankové lívanečky s tvarohovým krémem a ovocem

Číst více
Zimní víkendové ráno a pohankové palačinky? To sedí! :)

Pohanková kaše s perníkem

Číst více
Zdravá a ještě k tomu božsky voňavá snídaně? Tak to může být přirozeně bezlepková nutričně velmi bohatá obilnina pohanka a hřejivá chuť perníku a javorového sirupu:)

Exotická luštěninová pomazánka

Číst více
Fava je speciální odrůda hrachu, pocházející z řeckého ostrova Santorini. Je slaďoučká a velmi výživná, podobná cizrně. Samozřejmě můžete použít jakýkoliv jiný druh luštěniny - od fazolí, přes cizrnu až k čočce...ale proč nezkusit něco nového?

Dortík z hrnku

Číst více
Už jste zkoušeli mug cake, neboli "dort z hrnku"? Může se stát vaší oblíbenou snídaní nebo svačinou! Dnes si dopřejeme čokoládový s ovocnou ozdobou.

Vláčné jablečné muffinky

Číst více
Jak se začít těšit na další všední den? Naplánovat si luxusní snídani! 😀. Kdo nestíhá, zabalí si s sebou povinně na svačinu😆. Vláčné, zdravé a zimními vůněmi vonící muffinky budou to pravé.

Ovocný špíz s tvarohovým dipem

Číst více
Ovocný špíz s tvarohovým dipem je perfektní svačinka pro sladkomily, ale pozor, ani špetka cukru není třeba! Tvaroh dochutíte lžičkou medu, skořicí nebo vanilkou...

Zelené smoothie plné vitamínů

Číst více
Odlehčit po Vánocích a doplnit vitamíny a minerály neuškodí nikomu z nás:). Zkuste zelené smoothie, vitamínovou bombu!

Zdravá vosí hnízda

Číst více
Zkuste letos oblíbené "úlky" jinak, zdravěji. recept je od naší lektorky, Mámy v kuchyni :)

Tvarohová štola

Číst více
Vánoční tvarohová štola je plná ořechů a sušeného ovoce. Marcipán vynecháme, ale úplně bez cukru se neobejdeme. Můžeme ji ale hodně odlehčit:)

Zdravé perníčky

Číst více
Zkuste náš zdravý recept :) Budete potřebovat 250 g hladce namleté žitné nebo špaldové mouky, 50 g másla,1 vejce + 1 na potření, 3 lžíce medu,2 lžíce mléka,1 lžičku prášku do pečiva, 1 lžičku kůry z citronu a špetku namletého hřebíčku a skořice.

Pomazánka z pečené mrkve

Číst více
Skvěle vyvážená svačinka obsahuje zeleninku, bílkoviny i sacharidy - a vůbec se nebojte ztráty vitamínů tepelnou úpravou mrkvičky :). Naopak se ještě zvýší a díky olivovému oleji vitamín A naše tělo ještě lépe zužitkuje!

Pečená dýně se sýrem a ořechy

Číst více
Na tuto luxusní podzimní večeři potřebujete půlku malé dýně Hokkaidó, hrst vlašských ořechů, balení sýra s plísní (niva, hermelín), olivový olej, sůl a pepř, čerstvé bylinky.

Luštěninový hamburger

Číst více
Burger bez masa? Proč ne? Chutná báječně, díky bylinkám velmi pikantně a ještě vyzkoušíte něco nového. Tak vzhůru do toho!

Lilkový dip

Číst více
Pomazánka nebo-li dip z pečeného lilku je báječná nejen na pečivo, k namáčení tortillek nebo libanonského chleba, ale i jako dip ke grilovaným masům. Odvažte se! :)

Jarní hrášková pomazánka

Číst více
Výborná, jednoduchá, zdravá - můžete ji namazat na pečivo nebo nabírat zeleninovými hranolky. Chutná báječně!

Valentýnské palačinky

Číst více
Den Sv. Valentýna může oslavit nějakou dobrotou i ten, kdo svátek zamilovaných běžně neslaví. Banánové palačinky s jahodovou polevou připravte pro své milované nebo jen pro sebe - vždyť láskou k sobě opravdová láska začíná :)

Zasloužíte si sladkou odměnu? :)

Číst více
Co takhle dnes zkusit ovocné fondue? Z čokolády s minimálně 80 % kakaa a kousků ovoce - zkuste ananas, mandarinku, kiwi, žlutý meloun, banán nebo pomeranč.

Snídaně, co má styl

Číst více
Uděláte si alespoň občas s prvním jídlem dne radost, prostě jen tak, protože se máte rádi?