Zapomněli jste heslo?;
Zdravý životní styl

Zdravý životní styl

Co si máme přesně představit pod tímto pojmem? Je to celý soubor návyků, kterými se bráníme rozvoji tzv. civilizačních nemocí, jako je metabolický syndrom, nemoci srdce a cév i diabetes 2. typu. Tyto nemoci se plíží světem jako epidemie a negativně ovlivňují život miliónům lidí po celém světě. Zdravý životní styl přitom nezávisí jenom na jídle, jak by se mohlo zdát. Je to celý soubor opatření, se kterými bychom se měli seznámit a postupně je začít zavádět do režimu své rodiny.

5 potravin k detoxikaci organismu

Číst více
Po Vánocích, kdy jsme odpočívali a si dopřávali si hodně jídla i pití, si odpočinek na několik dní zaslouží i náš organismus. Je mnoho způsobů, jak tělo zbavit všech látek, které do něj nepaří, nebo-li detoxikovat. Pomůže nám 5 potravin.......

Rozhovor o zdravém životním stylu i kváskovém chlebu

Číst více
„Jediný trvalý vztah v životě je vztah k sobě samému. To je ta největší životní investice,“ říká výživová poradkyně a zkušená kuchařka zdravých receptů Zuzana Komůrková.

Tajemství kváskového chleba...

Číst více
...nám přiblížila výživová poradkyně a zkušená „pekařka“ Zuzana Komůrková ze studia Výživou ke změně.

Nepostradatelná cibule

Číst více
Cibule je všelék, lidová poezie ji nazývá panenkou ve stovce sukní a lékem lepším než víno!

Jakou zeleninu mají školáci nejraději?

Číst více
Téměř 3/4 dětí 1. stupně základní školy jí ovoce a zeleninu alespoň 1x denně. Do školy je ke svačině dostávají od svých rodičů minimálně 3x týdně. Nejvíce si ze zeleniny pochutnají na okurkách, rajčatech a mrkvi, jak vyplývá z průzkumu řetězce Albert.

Jak často jedí české děti ovoce a zeleninu?

Číst více
Albert nedávno zkoumal, jak často čeští školáci jedí ovoce a zeleninu. Na co jsme přišli? Téměř tři čtvrtiny školáků jí denně ovoce, mezi nejoblíbenější patří jablka a banány.

BMI INDEX

Číst více
Informaci o naší nadváze zjistíme jednoduchým výpočtem BMI indexu. BMI index je veličinou, která se používá na určování stupně obezity ...

Deset zásad pro správný nákup

Číst více
Vždy si pečlivé prostudujte obal, pročtete zda potravina neobsahuje velké množství barviv, konzervantů a jiných "Éček" ...

Zdravé nakupování

Číst více
Dříve než se vydáte o víkendu do nákupního centra, pozorně si přečtěte doporučení naší nutriční terapeutky. Než začnete nákupní košík plnit ...

Pyramida výživy

Číst více
Při tvorbě jídelníčku bychom měli vycházet z výživové pyramidy. Je důležité vědět, kolik porcí z jednotlivých stupňů výživové pyramidy bychom měli ...

Stravování v naší rodině

Číst více
Uvědomte si, že hlavním problémem ve stravování v našich rodinách je fakt, že jídlo není potřebou, ale prostředkem k získávání přízně a pozornosti ...

Desatero správného stravování

Číst více
Zdravé stravovací zvyklosti nejsnáze utvoříte u svých dětí, které jsou bez předsudků. Je to ten nejlepší dárek, který jim můžete dát do života.

Správná cesta ke zdraví

Číst více
Pro naše zdraví jsou velmi důležité bílkoviny (maso, netučné mléčné výrobky, luštěniny), v omezeném množství sacharidy (všechny potraviny, které ...

Víme co jíme?

Číst více
Důležité je na počátku pochopit, že zdravá strava opravdu ovlivňuje naše zdraví.