E-mail zodpovědné osoby
Heslo
Zapomněli jste heslo?;

Vyvážená svačina

V kategorii: Novinky pro rodiny

Doma připravená, plní vitamínů i základních nutrientů jako jsou bílkoviny a sacharidy - taková by měla svačinka být! Je tolik možností, jak si s ní poradit :). Moc vděčné jsou pomazánky na pečivo a porce zeleniny - znají vaše děti rybičkovou? :)

Budete potřebovat:

250 g uzené makrely

140 ml zakysané smetany

1 lučinu

Svazek jarní cibulky

2 lžíce hořčice

1 malou okurku

Svazek ředkviček a 2 mrkve

Špetku soli a pepře

Jak na to?

Makrelu vybalte a oberte z ní maso do mísy. Přidejte zakysanou smetanu, lučinu, cibulku a hořčici a vidličkou důkladně promíchejte. Podávejte posypané kolečky cibulky a s dlouhými špalíky mrkve a okurky a s ředkvičkami. A jedna porce rybího masa je splněna 😊