E-mail zodpovědné osoby
Heslo
Zapomněli jste heslo?;
Zdravě jím

Zdravě jím

Bertička se snad už narodila s vařečkou v ruce. Už od malinka mamince ráda pomáhala při vaření. Sbírá recepty a o každém jídle něco ví. Z čeho se skládá, kdo ho vymyslel, ve které zemi ho mají nejraději... I když v ledničce skoro nic není, řekne si: “Ber, kde ber!” a něco vymyslí. Kamarádi mají Bertičku rádi, protože často pořádá doma párty, kde ochutnávají její nejnovější míchané saláty, pomazánky, koláče... Jsou to takové dobroty, že se u toho dají poslouchat i proslovy Bertičky, čím je každá použitá zelenina nebo ovoce užitečná pro zdraví.

Kouzlo vyvážené svačiny je jednoduché

Číst více
Z hlediska vyváženosti stravy by měl každý pokrm obsahovat díl sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů, aby tělo správně fungovalo. Svačinka složená z pečiva (sacharidy), tvarohového sýra (bílkoviny a tuky) a zeleniny (vitamíny a minerály) je super

Jak sestavit správnou svačinku?

Číst více
Jak na vyváženou svačinku učí děti každý den naše lektorky. Několik kombinací 3 složek možná pomůže v rozhodování i vám...

Avokádo a zdraví: 12 důvodů proč jíst avokádo pravidelně

Číst více
Proč jíst avokádo? Obsahuje spoustu skvělých látek, za které nám naše tělo poděkuje. Především pro ženy je moc dobré...vyživuje orgán, kterému se nejvíc podobá.....už víte? :).

11 triků, jak dostat do jídla více zeleniny

Číst více
I když máte rádi zeleninu, může být pro vás někdy obtížné zařadit do jídelníčku doporučované 3 porce denně. Nemusíte být odkázáni pouze na saláty. Máme pro vás pár triků, jak zeleninu zakomponovat do „pořádného jídla".

Vánoce podle Zdravé 5: tradičně i moderně

Číst více
Na vánočním stole nesmí ve většině rodin chybět kapr, bramborový salát, vánočka a cukroví. Na co dát pozor při vaření a pečení, abychom zbytečně nehřešili proti zásadám správné výživy a přitom zachovali chuť a tradice?

Domácí jablečný kompot

Číst více
Když se urodí hodně jablek, zvládnou i starší děti samy připravit domácí jablečný kompot.....

Hravá pomazánka

Číst více
Jednou ráno Blikova maminka udělala k snídani chleba s tvarohovou pomazánkou. Každému připravila na stůl talířek a čaj. Jenže do kuchyně přišel ...

Proč jíme jogurt?

Číst více
Jogurt měli lidi rádi už tehdy, když ještě ani vaše praprapraprapraprababička nebyla na světě a ještě dlouho předtím. V těch dávných dobách ještě ...

Sen o Vitamíncích

Číst více
Sen plný skřítků Vitamínků Bertu zachránil. Díky němu dnes už ví, kde se, který skřítek Vitamínek nachází. Berta nestačila Vitamínky ani počítat ...

Brokolicový hit

Číst více
Jednou přišel Bajtík na návštěvu za Bertičkou. Posteskl si, že mu rodiče pořád cpou vařenou brokolici, že chápe, že je zdravá a má moře vitamínu ...

Slaďoučká omalovánka

Číst více
Bingo si rád hraje a vymýšlí různá překvapení. Jednou pozval Báju, Bertičku, Blika a Bajtíka na svačinu. Na stůl nanosil barevné marmelády, třešně ...

Mramorová bašta

Číst více
Bertička si dočetla, že banány jsou dobré na nervy. „Máme teď samou písemku, to se bude všem hodit.“ Zrovna přišel Bingo. Díval se, jak Bertička ...

Jak správně vařit těstoviny?

Číst více
Doba vaření těstovin je různá podle tvaru a velikosti. Drobnější těstoviny se vaří vždy kratší dobu než ty větší druhy. Celozrnné těstoviny se ...

Pasta, basta

Číst více
Pasta, všude jen pasta. Tohle slovo slyšela Bertička nejčastěji, když byla s rodiči v Itálii. A nebyla to ta bílá lepící, tahle pasta vypadala ...

Jak si správně počínat v kuchyni?

Číst více
Ani učení kuchaři nepadají z nebe a Bertička udělala pří přípravě palačinek několik chyb. Aby vaření bylo bezpečné a příjemné, mám pro vás několik ...

Vzhůru do kuchyně

Číst více
Bertička se rozhodla, že připraví jako překvapení pro svoje rodiče nedělní snídani. Připravila si plán: kakao, pro rodiče to jejich kafe, k tomu ...

Zrnko, zrníčko, co v sobě ukrýváš?

Číst více
Jednou šla Bertička s maminkou nakupovat a zastavily se v oddělení pečiva. Některé housky a rohlíky se jmenovaly „bílé pečivo“. Bertičce ale ...

Pyramida z potravin

Číst více
Pravděpodobně znáte slavné egyptské pyramidy. Vypadají jako jehlan, jsou obrovské a určitě se na nich nadřela spousta pravěkých dělníků ...

Mrkvový salát pro zajíce a šikovné děti

Číst více
Jednou si Bajtík postěžoval Bertičce, že ho od toho věčného hledání informací začínají bolet oči: Bertička si hned věděla rady ...

Nakupujeme s mírou

Číst více
Nakupovat můžeme i s Mírou, pomůže nést tašku, ale hlavně přiměřeně, přiměřeně. Zdravě jíst začínáme už v obchodě. Ze všech regálů na nás začnou ...