E-mail zodpovědné osoby
Heslo
Zapomněli jste heslo?;
Vaříme dětem

Vaříme dětem

Dítě není malý dospělý. Organizmus dítěte se vyvíjí rychlým tempem, potřebuje mít neustále k dispozici kvalitní stavební látky a přiměřenou energii. Nejsou to pouze menší porce dospělého člověka. Důležitý je počet denních jídel, pravidelná doba jejich podávání, zachování přiměřených časových intervalů mezi jídly a vyváženost v množství a kvalitě. Celodenní stravu je potřebné rozložit do 3 hlavních a 2-3 doplňkových, menších dávek. Děti je třeba učit pravidelnému stravování už od dětství.

Víkendová snídaně

Číst více
První školní týden je za námi a myslím, že si všichni zasloužíme víkendovou zážitkovou odměnu - hezky si vyčistit hlavu na čerstvém vzduchu při aktivitě, která nás baví.

Kokosové dortíky s ovocem

Číst více
Tenhle letní, ovocný a bezlepkový hřích může dozdobit i tu nejsladší neděli

Třešňový koláč s mandlemi

Číst více
Taky už se nemůžete dočkat třešní? My už jsme natrhali a zkusili tenhle úžasný koláč.....jen jsme hóóódně omezili cukr, ovoce je slaďoučké dost:)

Sendvič Nemo

Číst více
Taky ty vaše nechtějí jíst ryby? Ani Sendvič Nemo s Rybičkovou pomazánkou?

Jarní sendviče pro malé víly

Číst více
Už se vám vyrašila kvítka sedmikrásek? Šup s nimi na sendvič! Smíchejte 220 g krémového sýru, hrst nasekané pažitky, lehce osolte a opepřete a namažte na bagetku. Posypte mákem, bylinkami a jedlými kvítky a povyšte svačinku na epesní záležitost :)

Není právě teď čas na jarní hráškovou pomazánku?

Číst více
Jarní, barevná...a strašně dobrá!

Rýžové palačinky na víkendovou snídani

Číst více
Jsou bez lepku, čistě rostlinné, fantasticky jemné a....voňavé po kokosu! Ozdobte si je ovocem, které máte rádi a užijte si tu pohodičku co nejdéle :)

Bagety po vietnamsku

Číst více
Že vás už obložené bagety ničím nepřekvapí? A zkoušeli jste je někdy po vietnamsku? Tak to rozhodně napravte!

Pohankové lívanečky s tvarohovým krémem a ovocem

Číst více
Zimní víkendové ráno a pohankové palačinky? To sedí! :)

Pohanková kaše s perníkem

Číst více
Zdravá a ještě k tomu božsky voňavá snídaně? Tak to může být přirozeně bezlepková nutričně velmi bohatá obilnina pohanka a hřejivá chuť perníku a javorového sirupu:)

Exotická luštěninová pomazánka

Číst více
Fava je speciální odrůda hrachu, pocházející z řeckého ostrova Santorini. Je slaďoučká a velmi výživná, podobná cizrně. Samozřejmě můžete použít jakýkoliv jiný druh luštěniny - od fazolí, přes cizrnu až k čočce...ale proč nezkusit něco nového?

Dortík z hrnku

Číst více
Už jste zkoušeli mug cake, neboli "dort z hrnku"? Může se stát vaší oblíbenou snídaní nebo svačinou! Dnes si dopřejeme čokoládový s ovocnou ozdobou.

Vláčné jablečné muffinky

Číst více
Jak se začít těšit na další všední den? Naplánovat si luxusní snídani! 😀. Kdo nestíhá, zabalí si s sebou povinně na svačinu😆. Vláčné, zdravé a zimními vůněmi vonící muffinky budou to pravé.

Ovocný špíz s tvarohovým dipem

Číst více
Ovocný špíz s tvarohovým dipem je perfektní svačinka pro sladkomily, ale pozor, ani špetka cukru není třeba! Tvaroh dochutíte lžičkou medu, skořicí nebo vanilkou...

Zelené smoothie plné vitamínů

Číst více
Odlehčit po Vánocích a doplnit vitamíny a minerály neuškodí nikomu z nás:). Zkuste zelené smoothie, vitamínovou bombu!

Zdravá vosí hnízda

Číst více
Zkuste letos oblíbené "úlky" jinak, zdravěji. recept je od naší lektorky, Mámy v kuchyni :)

Tvarohová štola

Číst více
Vánoční tvarohová štola je plná ořechů a sušeného ovoce. Marcipán vynecháme, ale úplně bez cukru se neobejdeme. Můžeme ji ale hodně odlehčit:)

Zdravé perníčky

Číst více
Zkuste náš zdravý recept :) Budete potřebovat 250 g hladce namleté žitné nebo špaldové mouky, 50 g másla,1 vejce + 1 na potření, 3 lžíce medu,2 lžíce mléka,1 lžičku prášku do pečiva, 1 lžičku kůry z citronu a špetku namletého hřebíčku a skořice.

Pomazánka z pečené mrkve

Číst více
Skvěle vyvážená svačinka obsahuje zeleninku, bílkoviny i sacharidy - a vůbec se nebojte ztráty vitamínů tepelnou úpravou mrkvičky :). Naopak se ještě zvýší a díky olivovému oleji vitamín A naše tělo ještě lépe zužitkuje!

Pečená dýně se sýrem a ořechy

Číst více
Na tuto luxusní podzimní večeři potřebujete půlku malé dýně Hokkaidó, hrst vlašských ořechů, balení sýra s plísní (niva, hermelín), olivový olej, sůl a pepř, čerstvé bylinky.