Chia pudink

Suroviny na 4 menší skleničky

200 ml mléka

8 lžiček chia semínek

Lžíce medu

Jahodová marmeláda

Tvaroh

Čerstvé ovoce

Postup: Nejdřív si připravte samotný pudink. Do mléka přidejte med a promíchejte. Pak přidejte chia semínka. Takhle připravenou směs dejte přes noc do lednice. Doporučuji připravit odpoledne a ještě večer promíchávat, aby se vše hezky spojilo. Chia semínka vytvářejí při kontaktu s tekutinou kolem sebe “gel” a tím do rána vznikne pudinková (rosolovitá) hmota. Na tu pak stačí jen navrstvit to, co máme nejradši. Do malých skleniček vrstvíme lžičku marmelády, chia pudink, tvaroh a nějaké čerstvé ovoce.