Zelené smoothie

Na 4 porce (á 200 ml):

• 60 g čerstvého špenátu (½ vaničky)
• 2 jablka
• 1 banán
• 1 pomeranč
• 250 g (½ krabičky) kefíru

Ovoce oloupejte od slupky a vhoďte společně se špenátem a kefírem do mixéru. Rozmixujte na smoothie a podávejte. Nejlépe osvěží vychlazené.

Náš tip: Ovoce v koktejlu můžete obměňovat dle libosti, stejně tak lze měnit i obsažený mléčný výrobek. Místo klasického mléka vyzkoušejte nutričně hodnotnější acidofilní mléko, podmáslí, tvaroh či skyr.