Zdravá Pětka - unikátní celorepublikový vzdělávací program

Šárka Sobotková

Zelušky

Recept

Špízy a tučňáci, co nemají nic na práci

Špízy: - mlynářský žitný rohlík - farmářská šunka delikates - sýr gouda - žlutá paprika - rajče - listy ledového salátu Na připravené špejle napíchneme nejdříve rajče, pak opakovaně šunku, sýr, papriku, rohlík a špíz zakončíme rajčetem. Do svačinové krabičky položíme list ledového salátu a na něj položíme jako do postýlky špízy. Z nespotřebovaných potravin připravíme obložené talíře na odpolední svačinu. Tučňáci: - banány - mandarinky - bílý řecký jogurt - borůvky - kousek mrkvičky Banány a mandarinky oloupeme. Banány rozpůlíme a podélně rozřízneme, mandarinky rozdělíme na měsíčky. do boxu na svačinu nejprve dáme pár lžiček jogurtu, položíme banány, borůvkami zdobíme oči a mrkvičkou zobáček a nožky. Mandarinky a pár borůvek použijeme na dozdobení ovocné svačinky. Zbytek ovoce použijeme na výrobu ovocného salátu. Nápoj: Pitná voda z kohoutku s citronem - je to zdravé pití plné vitamínů Ze zakoupených potravin nám kromě slupek od banánů a mandarinek a vnitřku papriky nic jiného nezbylo, využili jsme vše, co bylo nakoupeno. zbytky jsme odnesli do bioodpadu.

Základní škola a mateřská škola Brno, Jihomoravské náměstí 2, příspěvková organizace

Kuchařky z Brna

Recept

Valentýnské psaníčko

Zapni troubu na 180°C. Vybal brokolici, umyj ji a nakrájej na malé růžičky. Nachystej hrnec s vodou, dej vařit brokolici. Mezitím vybal jedno balení sýra a nastrouhej do mísy. Nachystej si plech a rozmísti na něm růžičky povařené brokolice a zasypej strouhaným sýrem. Dej péct, dokud se sýr nerozteče. Přichystej si toastový chleba. Vylož si vždy 2 plátky. Jeden plátek vykroj vykrajovátkem, druhý zůstane celý. Na celý toast polož šunku, posypej zbytkem strouhaného sýra a zavři vykrojeným toastem. Zapni sendvičovač a dej zapéct toast. Jakmile máme hotové brokolice i sendviče, nachystáme si suroviny na „tajný vzkaz“. Párátka, cherry rajčátka, prkýnko, nůž s krytkou a druhé balení sýra (bloček). Nakrájíme sýr na podélné plátky. Cherry rajčátka překrojíme šikmo, aby při otočení a přilepení zpět, vzniklo srdíčko. Napichujeme na párátko kousek sýra znázorňující písmeno „i“. Pak napícheneme rajče znázorňující srdíčko. Nakonec plátek sýra znázorňující písmeno „u“.

Nenalezeny žádné fotografie

ZŠ Jasenná, okr. Zlín, p.o.

Hambáči

Recept

Vaječný hamburger se zeleninou

Suroviny na vaječný hamburger: - 4 vejce - petržel - 100 g strouhaného sýra - 3 celozrnné kaiserky - římský salát - okurka - rajče - ředkvička - sůl, pepř - olej Suroviny na dezert: - jablko - hrozny Postup: Vejce, strouhaný sýr, petržel, sůl a pepř smícháme. Poté osmažíme na trošce oleje jako lívanečky. Kaiserku rozpůlíme, dáme do ní vajíčkovou omeletku, salát, nakrájené plátky ředkvičky, rajčete a okurky. Ovoce umyjeme a nakrájíme.

Nenalezeny žádné fotografie

ZŠ Jasenná, okr. Zlín, p.o.

Zdravá trojka

Recept

Trojlístek

Suroviny na tortilly: - 3 ks tortilla - 1 ks žervé - 10 dkg šunky - sýr Suroviny na hráškovou pomazánku: - 100 g mraženého hrášku - 1 ks žervé - 1 čajová lžička citrónové šťávy - 1 polévková lžíce olivového oleje - sůl, pepř - cereální chléb - ředkvičky Suroviny na jogurt: - Bio bílý jogurt - 1 banán - chia semínka Postup: 1) Tortilly potřeme žervé, položíme na ně šunku, sýr a dáme zapéct. 2) Mražený hrášek namačkáme vidličkou. Přidáme žervé, citrónovou šťávu, olivový olej, sůl, pepř a promícháme. Podáváme na celozrnném chlebu. Dozdobíme nakrájenou ředkvičkou. 3) Bílý jogurt smícháme s nakrájeným banánem a chia semínky. Plníme do skleniček.

Nenalezeny žádné fotografie

ZŠ Jasenná, okr. Zlín, p.o.

Kobracaj

Recept

Albertova bageta

Suroviny: - 3 ks celozrnné bagety - žervé - pažitka - šunka - okurka - rajče - mrkev Postup: Bagetu rozkrojíme na půlku. Namažeme na ni žervé, posypeme pažitkou a dáme na to šunku. Zeleninu nakrájíme a dáme do bagety.

Nenalezeny žádné fotografie

ZŠ Jasenná, okr. Zlín, p.o.

Fan

Recept

Obložená bageta

Suroviny: - celozrnná bageta/chléb - žervé - šunka - mozzarella - římský salát - rajče - okurek - 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě - sůl - pepř - mrkev - jablko - hrozny Postup: Žervé smícháme s tuňákem z konzervy. Přidáme sůl a pepř. Bagetu rozkrojíme napůl a natřeme jí tuňákovou pomazánkou. Přidáme šunku, salát, mozzarellu a rajče. Mrkev, jablko a hrozny umyjeme a nakrájíme.

11. ZŠ

Bramborky

Recept

Bramborový sendvič s žervé a pažitkou

2 středně velké uvařené brambory děvčata oloupala. Vložila do připraveného sendvičovače (stěny natřela trochou oleje). Přimáčkla silou obě strany sendvičovače a počkala, až se sendvič upeče. Po chvíli, aby se nespálila, vyňala sendviče. Mezitím si připravila žervé, do kterého vmíchala ve třídě vypěstovanou pažitku. Poté sendviče namazala z obou stran a spojila k sobě. Ke svačince přidala mrkev a jablko. K pití jemně perlivou vodu.

Základní škola a Mateřská škola Větřkovice, okres Opava, příspěvková organizace

Sladká trojka

Recept

Nebe

Suroviny: 1 mascarpone, 1 smetana ke šlehání, piškoty, borůvky, trocha cukru, sirup, kousek čokolády. Postup: Mascarpone, cukr a smetanu dáme do mísy a vyšleháme do tuha. Na dno sklenic naskládáme nalámané piškoty, zakápneme sirupem, navršíme na ně vyšlehaný krém a ozdobíme borůvkami se strouhanou čokoládou.

Základní škola Štětí, Ostrovní 300, okres Litoměřice

Kuchaři z Ostrovky

Recept

Rybičková pomazánka s červenou řepou

Tuňáková pomazánka s červenou řepou Suroviny pro 3 osoby 3 kaiserky 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě 2 kelímky Gervais 2 bulvy červené řepy Zelenina na ozdobení Postup Žervé vyklopíme do mísy spolu s tuňákem, nastrouháme uvařenou červenou řepu a zamícháme. Osolíme a mažeme na kaiserky. Ozdobíme čerstvou zeleninou.

Základní škola Štětí, Ostrovní 300, okres Litoměřice

Dobrá parta

Recept

Smootie - vitamínová bomba

Smootie – vitamínová bomba Suroviny 2 mrkve 2 banány borůvky Jogurt Mletá skořice Postup: Banán a mrkev oloupeme, nakrájíme na menší kusy a dáme do mixeru, přidáme borůvky, jogurt a zalijeme hrnečkem vody. Vše rozmixujeme. Nalijeme do připravených skleniček s uzávěrem, posypeme skořicí a skleničky uzavřeme.

Základní škola Štětí, Ostrovní 300, okres Litoměřice

Kamarádi kuchtíci

Recept

Pomazánka od slepiček s cottage sýrem

Pomazánka od slepiček s Cottage sýrem Suroviny Malý toustový chléb 2 sýry Cottage 3 vejce jablíčko na ozdobení Postup Vejce uvaříme natvrdo. Po uvaření zalijeme studenou vodou a necháme vychladnout. Sýr Cottage vysypeme do misky, nastrouháme vychladlá a oloupaná vejce. Osolíme. Suroviny smícháme a rozdělíme do mističek. Toustový chléb upečeme v toustovači. Ozdobíme jablíčkem.

Základní škola Štětí, Ostrovní 300, okres Litoměřice

Ostrováci

Recept

Srdíčková sklenička s jogurtem

Srdíčková sklenička s jogurtem Suroviny: Jogurt Ovoce Ovesná srdíčka Kakao na ozdobení Postup: Do skleničky dáme polovinu jogurtu, nasypeme polovinu srdíček, nakrájené ovoce a opět zalijeme jogurtem. Navrch ozdobíme zbytkem ovoce a posypeme kakaem. Skleničku můžeme uzavřít a vzít do školy nebo na výlet.

ZŠ a MŠ Tři Sekery

Sekeráčci

Recept

Celozrnná špenátová tortila s vaječnou omeletou

Celozrnná tortila Žervé (neochucené) sůl, pepř špenát ( spařený či čerstvý) Omeleta- 2 vejce sůl, pepř kmín petrželka Na ozdobu - zelenina, ovoce Celozrnnou tortilu lehce opečeme na horké pánvi (není nutné). Do misky vložíme Žervé, lehce osolíme, opepříme a přidáme špenát . Dobře promícháme a touto směsí natřeme tortilu. Dále pak rozklepneme dvě vejce, osolíme, opepříme, přidáme kmín a petrželku. Osmahneme na pánvi. My jsme zvolili plech s medvídky, aby omeleta také hezky vypadala. Zapéct a můžeme servírovat. Dozdobili jsme zeleninou a ovocem.

Základní škola Kolín V.

Netopýrci z Pětky

Recept

Kočka a myš s ovocnými špízy

Toustík vytvarovaný do tvaru kočičí hlavičky namažeme pomazánkovým máslem s pažitkou a obličej dotvoříme zeleninou. Z uvařeného vajíčka vytvoříme myšku. Obě tyto dobroty vložíme do svačinové krabičky na zeleninový salátek. Ovocné špízy tvoříme z kousků ovoce, které napichujeme na špejli.

Základní škola a mateřská škola Morašice okres Chrudim

Brawl stars

Recept

Závitky z toustů

3 vajíčka, sůl, toustový chléb, tvaroh, ředkvičky, okurka, rajčata a párátka Uvaříme vejce a oloupeme. Chléb rozválíme válečkem na placku. Vyrobíme pomazánku z nastrouhaných vajec, tvarohu, ředkviček a soli. Chlebové placky natřeme pomazánkou, srolujeme a propíchneme párátkem. Dozdobíme zeleninou.

Základní škola a mateřská škola Morašice okres Chrudim

Roztomilá koťátka

Recept

Banánové lívance

Suroviny: 3 banány, 2 vanilkové pudinky, 1 jablko, 125 g másla, 1 vanilkový cukr, 250 g tvarohu, 30 g sušených malin Recept: Oloupeme banán a jablko, v míse rozmačkáme banán vidličkou a nastrouháme jablko. Do mísy přidáme vejce, vanilkový puding a vše smícháme. V kastrůlku rozpustíme máslo a potřeme jím lívanečník, který dáme na plotnu rozpálit. Velkou lžící nabíráme těsto a dáváme na lívanečník. Po chvilce lívance otočíme. Smažíme do zlatova. Tvaroh smícháme s vanilkovým cukrem a zdobíme jím hotové lívance. Nakonec ozdobíme sušenými malinami.

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

Koťátka

Recept

Barevná rybka

Recept: - toust - mrkev - žervé - šunka - sýr - olivy - okurka Postup práce: Nejprve jsme si na stůl připravili všechny suroviny, abychom je měli pohromadě. S paní asistentkou jsme vše umyli pod tekoucí vodou. Zeleninu jsme vykrájeli do potřebných tvarů a stejně tak i toust, který jsme dovnitř naplnili žervé sýrem. Pak už jsme jen rybičky zdobili.

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

Pejskovi

Recept

Pejskové lívance

Recept: - 2 hrnky hladké mouky - 4 lžíce cukru - 1 hrnek mléka - 2 lžíce oleje - olej na smažení - 2 vejce - 1 kypřící prášek do pečiva Na zdobení : - lesní ovoce (maliny, borůvky) - tvaroh - buráková pomazánka Postup práce: Nejdříve smícháme suché a mokré suroviny zvlášť, poté smícháme vše dohromady, vznikne nám těsto. Z těsta pak smažíme malé lívanečky. Příběh: Lívancoví pejsci nás zaujali, protože máme rádi přírodu a dary z lesa, tak jsme chtěli použít lesní ovoce v našem receptu. Pokrm jsme snědli se spolužáky, s paní učitelkou a asistentkou. A také jsme dali ochutnat paní kuchařkám. Vzkaz: I zdravé věci mohou být chutné. Haf!!

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

Divišové

Recept

Avokádové lívance

Recept: - 2 hrnky hladké mouky - 4 lžíce cukru - 1 hrnek mléka - 2 lžíce oleje - olej na smažení - 2 vejce - 1 kypřící prášek do pečiva Na zdobení : - lesní ovoce (maliny, borůvky) - avokádo - banány - kakao - jablko Postup práce: Cukr, mléko a olej promícháme v misce. Přidáme vejce a mícháme. Přisypeme mouku smíchanou s práškem do pečiva a důkladně promícháme. A pak lívance pečeme. Zdobení : Oloupeme avokádo, oloupeme banán, vše nakrájíme a tyčovým mixérem rozmixujeme, přisypeme asi 3 lžíce kakaa rozmixujeme.

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

Pršákovi

Recept

Palačinkový špíz

Recept: 2 hrnky hladké mouky - 2 vejce - 1 hrnek mléka - 1 lžička prášku do pečiva - vanilkový cukr - cukr moučka - jahody, banán, jablka, borůvky - špízové špejle Postup práce: Nejprve jsme si všechny suroviny vyskládali na stůl. Do mísy jsme postupně dávali všechny suroviny podle receptu a míchali vše dohromady. Aby bylo těsto lepší, použili jsme ruční šlehač. Když bylo těsto vláčné, nalévali jsme na pánev a upekli. Pak jsme všechno ovoce nakrájeli na kolečka. Palačinky jsme srolovali a také nakrájeli na kolečka. Zdobení: Vše jsme postupně napíchali na špízové špejle.

Nenalezeny žádné fotografie

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

Kuchtíci

Recept

Toustová kočka a myš

Recept: - toust - mrkev - žervé - šunka - sýr - olivy - okurka Postup práce: Nejprve jsme uvařili v kuchyňce vajíčka natvrdo. Pak jsme si vše vyskládali na stůl, zeleninu omyli a dobře rozmysleli, co je potřeba nakrájet.

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

SUŠENKY

Recept

JAHODOVÝ CHEESECAKE

Recept: 3x celozrnné sušenky Be-Be dobré ráno kakaové 2 plnotučné tvarohy 2 lučiny 2 lžíce medu Jahody Postup práce: V igelitovém pytlíčku válečkem rozdrtíme sušenky. Jahody si pokrájíme na kousky. V míse si smícháme tvarohy, lučiny a med. A vrstvíme do skleniček – na dno nasypeme 3 lžíce drcených sušenek, na ně dáme krém, do kterého zapícháme jahody a nakonec zasypeme drcenými sušenkami.

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

BORŮVKY

Recept

BORŮVKOVÝ MLS

Recept: 3x celozrnné sušenky Be-be dobré ráno medové 2 Ricotty 2 plnotučné tvarohy 4 lžíce třtinového cukru šťáva z 1 citrónu borůvky Postup práce: V igelitovém sáčku si s pomocí válečku rozdrtíme sušenky. Připravíme si krém: v misce smícháme tvarohy s Ricottou, přidáme cukr a citrónovou sťávu. Vrstvíme do skleniček: na dno dáme 3 lžíce drcených sušenek, na sušenky trochu krému, několik borůvek, opět trochu krému a poslední vrstvou budou opět drcené sušenky.

Základní škola a Mateřská škola Zabrušany

VLOČKY

Recept

OVESNÁ KAŠE S JOGURTEM

Recept: 8 lžic jemně mletých ovesných vloček bez lepku 2 jablka 3 lžíce medu 3 bílé jogurty rozinky skořice Postup práce: Ovesné vločky si odměříme do misky, zalijeme horkou vodou a necháme nabobtnat a vychladnout. Pak do nich vmícháme med. Jablka nastrouháme nahrubo. Do skleniček na dno dáme vločky, na ně nastrouhaná jablka, několik rozinek a zaprášíme špetkou skořice. Na jablka navrstvíme bílý jogurt a zase jej zaprášíme špetkou skořice.

Základní škola a Mateřská škola Racková

Berušky

Recept

Kulaté překvapení v krabičce

Donuty: 1 vejce 100g Řecký jogurt 1 lžíce Másla 2 kapky vanilkového extraktu 60g Třtinového cukru 1/2 Prášku do pečiva 100g Špaldové hladké mouky Rozklepni 1 vejce a přidej 60g třtinového cukru. Rozmíchej metličkou. Přidej 2 kapky vanilkového extraktu, 1 lžíci rozpuštěného másla a 100g řeckého jogurtu. Zamíchej. Přidej 100g hladké špaldové mouky, ½ prášku do pečiva. Zamíchej a vmíchej ovoce - nakrájené jahody na kousky nebo borůvky. Plníme do forem na donuty. Pečeme na 180 stupňů asi 15 minut. Po vychladnutí si roztopíme v hrnci: 100g vysokoprocentní čokolády 50g másla. Donuty namáčíme jednou stranou do čokolády a dozdobíme ovocem.

ZŠ Drahotuše

Rakeťáci: Josífek, Dominik, Lukáš

Recept

Ovocné špízy a smoothie

Ovoce omyjeme a oloupeme od šlupek, nakrájíme na stejně velké kousky, pro efekt můžeme různými vykrajovátky vyříznout různě tvary, napichujeme na jehlici na špízy, nebo špejli. Smoothi: mléko, borůvky, maliny, rozmixujeme a pijeme.

ZŠ Drahotuše

Pejsci: Karel, Hynek, Jonáš

Recept

Pejskův mlsánek

Jogurt, chia semínka, ovesné vločky, med, jablka, banán. Ingredience jednu po druhé postupně skládáte na sebe, střídáte, a pokud máte dost velkou sklenici, postup několikrát zopakujte, dokud nebude sklenice plná. Nakonec dozdobte mátou nebo meduňkou. Do vlastnoručně vyzdobených zavařovacích sklenic – šikula Karel si vzal jako modela svého pejska, kterého namaloval na sklenici. Postupně tak namaloval všechny čtyři sklenice.

ZŠ Drahotuše

Mlsná kočka: Ellen, Alenka, Barunka

Recept

Kočičanda

Toastový chléb namažeme pomazánkovým máslem, ozdobíme ovoce, a protože jíme i očima, jak říká paní učitelka Lenka, děláme obličejík naší kočičky. Ovoce, které nám zůstane, tak ozdobíme kolem. A aby i v krabičce do školy to vypadalo dobře, můžeme použít párátka, na které napichujeme ovoce. Na pití je dobrá mattoni, nebo gemerka

ZŠ Drahotuše

Princezny: Adrianka, Terezka, Alexandra

Recept

Princeznina svačinka

Celozrnný rohlík namažeme sýrovou pomazánkou, ozdobíme plátkem šunky, sýra s rajčátky, nakrájíme okurku, papriku, rajčátka. Na stole si dáváme záležet.Protže princezny to mají rády krásné. Na pití jablečný mošt.

ZŠ Drahotuše

Kuchtíci: Jaroslav, Václav, Filip

Recept

Mango špíz

Mango, jahody, hrozno, borůvky, všechno střídavě napícháme na špejli. Protože síla kluků je v ovoci. Jeden za všechny, všichni za jednoho!

ZŠ Drahotuše

Messi: Vojtěch, Jirka, Patrik

Recept

Fotbalová svačinka

Když jdeme na trénink, potřebujeme energii. Toastový chléb se zrníčkami, namažeme pomazánkovým máslem, a aby nám to chutnalo, vytvoříme ze zeleniny obličej našeho oblíbeného fotbalisty. Mrkev, ředkvička, okurek nemůže chybět. Motto: Vstávejte rytíři nespěte vzhůru do boje se chystejte! Železná košile rudý dres! Vstávejte rytíři ještě dnes! Vstávejte rytíři vyražte, soupeře na hlavu poražte!

ZŠ Drahotuše

Ovocníci: Julie, Maruška, Ema, Anička

Recept

Ovocníčkový trpaslíček

Svačinková krabička plná trpaslíčků. Jíme i očima, proto vykrojíme z toastového chleba postavičku trpaslíčka, namažeme sýrovou pomazánkou a zdobíme uvařeným vajíčkem, okurkem, paprikou, rajčátkem. Ovoce napícháme na špejli a uděláme ovocný špíz. Pití: multivitamínový džus. Motto: Sněhurku zachránili trpaslíci, nás zachrání trpasličí svačinka.

ZŠ Drahotuše

Squd game hráči: Josífek, Elen, Štěpán

Recept

Hambáč pro velké hráče

Hambáč pro velké hráče Hamburgerová bulka namazaná česnekovou pomazánkou, šunka, sýr, salát, vařené vajíčko, ovoce nazdobené jako vrkoč-na špejli napíchané ovoce! Motto: Uvidíš-sníš-vyhraješ!

ZŠ Drahotuše

Tygřata: Rozálie, Sabina, Lilian

Recept

Malinový mls

Toastový chléb namažeme žervé sýrem, do kterého jsme přidali vanilkový cukr, maliny, nadrobno nakrájené jahody.navrstvili na plátky nakrájené jahody a borůvky. Do skleničky maskaropone, ušlehanou šlehačku a maliny, jahody, borůvky banán. Motto: Máme rádi zvířata, protože jsou chlupatá, mají hebkou srst! My jim uděláme mls!

ZŠ Drahotuše

Kopretiny: Viktorie, Sofie, Karolína

Recept

Kopretinový květ

Kopretinový květ Do ručně ozdobené skleničky, s tajným vzkazem, která potěší oko i duši, protože je vyrobená z lásky. Na dno dáme rozdrobené sušenky lotosky, na ně opatrně vrstvíme jogurt, čerstvé ovoce – maliny, jahody, banány, borůvky, zase vrstvu rozdrobených lotosek, zase jogurtem a zakončíme ovocem. Motto: Kopretina má velké magické účinky. A kdoví, proč nám zůstalo to typické otrhávání lístků – má mě rád, nemá mě rád. My si pro dnešek upravíme – chutná, nechutná.

ZŠ Drahotuše

Trojka: Ondřej, Ondřej, Barunka

Recept

Do skleničky i do krabičky

Do skleničky i do krabičky Oreo sušenky nadrobíme na dno skleničky, kterou jsme ozdobili velikonočně,.Pridáme jogut, čerstvé ovoce, maliny, jahody, nastrouhané jablíčko, které jsme zkaramelizovali na pánvičce s cukrem a skořicí, na hohu naplněné sklenice dáme kolečka orea, a ovoce. Na talíř jsme vyrobili ovocnozeleninového panáčka, protože jíme i očima. Motto: nikdy se nevzdávej a běž za svými sny.

ZŠ Drahotuše

Drtiči: Filip, Tom, Matěj

Recept

Žlutá krabička první pomoci

Žlutá krabička první pomoci Svačinka do krabičky, kterou připravíme z celozrnné tortilly, namažeme křenovým pomazánkovým máslem, šunka, sýr, ledový salát, jako ovoce hroznové víno a na měsíčky nakrájené jablko. Na pití jablečný mošt z místní farmy. Motto: Svačinka nám dává energii na celé dopoledne. Dobrou chuť

ZŠ Drahotuše

Drtiči: Filip, Tom, Matěj

Recept

Žlutá krabička první pomoci

Žlutá krabička první pomoci Svačinka do krabičky, kterou připravíme z celozrnné tortilly, namažeme křenovým pomazánkovým máslem, šunka, sýr, ledový salát, jako ovoce hroznové víno a na měsíčky nakrájené jablko. Na pití jablečný mošt z místní farmy. Motto: Svačinka nám dává energii na celé dopoledne. Dobrou chuť

ZŠ Drahotuše

Super kuchaříci: Emma Nikolka, Julinka

Recept

Super krabička

Do krabičky se vzkazem naskládáme: Celozrnná houska, rokrojená, namazaná sýrovou pomazánkou, s mozzarellou, šunkou, ledovým salátem, a k tomu ovocný špíz-ovoce společně s plísňovým sýrem na kostičky nakrájeným. A protože je svačinka dělaná s láskou, nesmí chybět i ubrousek poskládaný ve tvaru srdíčka. Motto: S láskou dělaní svačinka, chutná nejlépe.

ZŠ Drahotuše

Veselý vláček: Dorotka, Malvínka, Adam

Recept

Na druhé nástupiště přijíždí svačinkový vlak

Na druhé nástupiště přijíždí svačinkový vlak Z toastového chleba vykrojíme mašinku, namažeme vajíčkovou pomazánkou, přiklopíme druhým toastovým chlebem a ozdobíme do finální podoby vlakové mašinky. Ze zeleniny, a uvařených vajíček, uděláme okolí svačinky Motto: Jede, jede mašinka, kouří se jí z komínka, veze, veze svačinku, pro Áďu i Malvínku…

11. ZŠ

Tortiláci z 1.B

Recept

Tortilla s žerve a zakys. smetanou , šunkou, sýrem, oregánem a salátem

Tortillu namažeme zakys. smetanou, žerve, poklademe šunkou, sýrem, salátem a posypeme oregánem. Tortillu zabalíme, nakrájíme. Svačinu doplníme vodou a ovocem.

MŠ a ZŠ Těškovice

KOČIČKY

Recept

RADOST PRO KAČKU

houska, žervé, paprika, tvrdý sýr, šunka, rajče, olivy, mrkev- krab chleba, okurka, vejce, sýr, žervé-kočička vejce, olivy, okurka, mrkev -křeček

MŠ a ZŠ Těškovice

AXALOTOVÍ KUCHTÍCI

Recept

MÁME TĚ RÁDI JOFÍ

rohlík, tvrdý sýr, žervé, olivy - sýrový hadík jednohubky-rohlík na kolečka, žervé, okurka, mrkev, oliva, hrášek salát -jablko, hruška, paprika, mrkev

MŠ a ZŠ Těškovice

MORČÁTKA

Recept

KRABÍ TOAST

toast - máslo, vejce, sýr, šunka, ledový salát, rajče salát - hroznové víno, mandarinka, jablko

Základní škola a Mateřská škola Machov

Malé myšky

Recept

Chlebík s tvarohovou pomazánkou

Pomazánka: tvaroh pažitka sůl pepř Tvaroh smícháme s nadrobno nakrájenou pažitkou, přidáme sůl pepř. Pomazánku namažeme na slunečnicový chléb, doplníme zeleninou - rajče, okurka, paprika a podáváme s vařeným vajíčkem.

ZŠ Náměšť nad Oslavou, Husova 579

Špagetky

Recept

Sušenkový dezert do skleničky (téma: sladce zdravě)

Suroviny: bebe sušenky 1x tmavé, 1x světlé, 1x bílý řecký jogurt, nízkotučná zakysaná smetana, banány, jahody, borůvky. Sušenky nadrtíme podle barvy, smícháme jogurt se zakysankou, nakrájíme ovoce. Po té vše navrstvíme do skleniček a ozdobíme ovocem.

ZŠ Náměšť nad Oslavou, Husova 579

Kuchaříci

Recept

Zdravá pizza ( téma: zdravá krabičková svačinka )

Suroviny: špaldová tortilla, 3 vejce, sůl, pepř, cherry rajčata, listový špenát, Cottage Tortillu dáme do pečící formy. Rozmícháme vejce se solí a pepřem a nalijeme na tortillu. Přidáme Cottage, špenát a dozdobíme rozpůlenými cherry rajčátky. Pečeme na 180°C asi 15 minut.

Základní škola Hrubčice

Ovocňáčci z Hrubčic

Recept

Zdravá svačinka do skleničky

Zdravá svačinka do skleničky suroviny: ovesné vločky, řecký jogurt, zamrazené lesní ovoce, banán na kolečka, mandlové plátky Připravíme si sklenici velikosti hrníčku a do ní postupně lžičkou vrstvíme ingredience v pořadí: ovesné vločky, řecký jogurt, lesní ovoce, banán, řecký jogurt, lesní ovoce a na závěr dozdobíme mandlovými plátky. Recept nejlépe připravujeme večer a skleničku s ingrediencemi pak necháme uležet do rána v ledničce. Vločky nám krásně nasáknou jogurt. A vychutnáme si tak oku lahodící svačinku. Navíc plnou živin. Dobrou chuť.

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou

Tlapičky

Recept

Torti mystery box

Na pánvi rozpálíme olivový olej. Vejce si v misce rozkvedláme vidličkou a vylejeme na pánev, jako bychom dělali omeletu. Omeletu přiklopíme tortilou. Počkáme až se vajíčko úplně přilepí na tortilu a tortilu otočíme. Na Vajíčko naskládáme šunku, sýr, salát, okurku, rajče, papriku a zabalíme.

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou

Duha

Recept

Vylepšený lívance

Smícháme všechny ingredience na těsto . Pak usmažíme lívance a ozdobíme ovocem a čokoládou.

Základní škola, Dobré, okres Rychnov nad Kněžnou

Fotbaloví kuchtící

Recept

Kroasan a špíz

Krosant rozpůlíme a naplníme šunkou, rajčetem a salátem. Na špejle napíchneme ovoce. Jahody, borůvky, hroznové víno a jablko.

Základní škola Litomyšl, U Školek 1117, okr. Svitavy 570 01 Litomyšl

Asánky

Recept

Tajná krabička - jógová svačinka

Tortilla s pomazánkou a mrkví. Pomazánkové máslo smícháme s nastrouhanou mrkví a namažeme na tortillu, posypeme sušenou bylinkou a zatočíme. Asánky - datlová cukrovinka s kakaem. Datlová pasta se smíchá s kakaem, vyválí a vykrojí se raw cukrovinka. Přidáme na ozdobu zeleninu.

Základní škola Litomyšl, U Školek 1117, okr. Svitavy 570 01 Litomyšl

Smajlíci

Recept

Tajná krabička - úsměv prosím

Naše tajná krabička obsahuje: Banánovo - ovesné lívance, vyrobené na smajlíkové pánvi. 1 banán, 150 ml mléka, 100g ovesných vloček, špetka soli, 1 vejce, 1 lžička chia semínek, olej na smažení - smícháme a děláme na pánvi lívance. Avokádovo - kakaový krém. 1 avokádo, banán, 100 g tvarohu, 1 lžíce kakaa - vše rozmixujeme. Přidáme do krabičky ovoce a svačinka s dobrou náladou je hotová.

Základní škola Vápno, okres Pardubice

MONELLA

Recept

Spokojené bříško

ingredience: celozrnná bagetka nebo toastový chléb, šunka, tvrdý sýr, okurka, mrkev, ledový salát, jablko, žervé Bagetku rozřízneme, pomažeme tenkou vrstvou žervé, poklademe šunkou, sýrem a zeleninou. Vršek bagety nebo toastového chleba ozdobíme vykrájenou zeleninou a jablíčkem.

Základní škola a Mateřská škola Lodhéřov

Bageťáci

Recept

Bagety s vaječno-šunkovou pomazánkou

bagety 1 balení pomazánkového másla 150 g másla 250 ml majolky 250 g šunky 5 vajíček na tvrdo jarní cibulka sůl, pepř na ozdobu salátová okurka, petržel, cherry rajčata, jarní cibulka Z pomazánkového másla, majolky, másla, nasekané šunky, vajíček a jarní cibulky vytvoříme pomazánku. Ochutíme solí a pepřem. Pomazánkou natřeme nakrájené bagetky a zdobíme dle fantazie půlkami cherry rajčat, jarní cibulkou, petrželkou a okurkou.

Základní škola a Mateřská škola Lodhéřov

Vanilky

Recept

Pudink do skleničky

1 l mléka 2 vanilkové pudinky v prášku ovoce dle nabídky: borůvky, jahody, banány na ozdobu dětské piškoty Z mléka a pudinku v prášku uvaříme pudink. Do skleniček postupně vrstvíme piškoty s kousky ovoce (borůvky, banány a jahody) a zalijeme pudinkem. Povrch ozdobíme zbytky ovoce a piškoty.

Základní škola a Mateřská škola Machov

Zdravé jahůdky

Recept

Obložená houstička a zelené smoothie

Obložená houska: housky sýr šunka rajčátka žervé okurka ledový salát Smoothie: Baby špenát 3 banány mléko lžíce třtinového cukru

Základní škola a Mateřská škola Machov

Modrý tým

Recept

Jarní lehký salátek

250g těstovin 150g rajčátek 2 papriky půl okurky 100g ledového salátu sůl, pepř bílý jogurt

Základní škola a Mateřská škola Machov

Maliny

Recept

Zapečený toust a osvěžující salátek

Celozrnný toustový chléb šunka sýr rajčátka ledový salát Salátek: 4 mrkve 3 jablíčka šťáva z citronu

Základní škola a mateřská škola Dobkovice

Popelka

Recept

Placičky z červené čočky s dipem

Placičky z červené čočky s dipem ¾ hrnku červené čočky 1 cibule 2 mrkve 2 vejce 2-3 lžíce celozrnné mouky česnek 1 lžička oleje sůl a pepř Postup přípravy: Čočku uvaříme do změknutí, necháme trochu vychladnout, na pánvi osmažíme dozlatova cibulku, přidáme nastrouhanou mrkev a nakonec česnek. Smícháme s čočkou, přidáme mouku, vejce, sůl a pepř. Na plech dáme pečící papír, lžící tvoříme placičky. Pečeme na 200 stupňů cca 30 minut. Dip: Kysaná smetana, sůl, pepř, česnek

Základní škola a mateřská škola Dobkovice

Šípková Růženka

Recept

Jablkové růže v listovém těstě

Jablkové růžičky z listového těsta 250 g listového těsta 40 g másla 4 čajové lžičky třtinového cukru 1 čajová lžička skořice 1 větší jablko 1 polévková lžíce hladké mouky na posypání třtinový cukr na vysypání misek šťáva z půlky citronu cukr moučka na ozdobu Postup přípravy: Jablko rozpůlit, nakrájet na tenké plátky, pokapat šťávou z citronu. Rozložit na talíř, 40 vteřin prohřát v mikrovlnce, zakrýt fólií a utěrkou. Těsto rozdělit na 4 díly, vyválet pruhy 40 x 60 cm, potřít rozpuštěným máslem, posypat cukrem se skořicí, poklást změklými plátky jablka, potřít máslem, opět posypat cukrem a skořicí, smotat.… Posadit do máslem vymazaných a cukrem vysypaných misek. Pečeme 35 minut při 180 stupních dozlatova.

Základní škola a mateřská škola Dobkovice

Hrnečku, vař!

Recept

Ovesná kaše s jahodovým rozvarem

Ovesná kaše s jahodovým rozvarem ½ hrnku jemných ovesných vloček 1 až 1 / ½ hrnku mléka med kakao 1 lžíce Jahodový rozvar 150 g jahod voda podle potřeby třtinový cukr Postup přípravy vločky s mlékem dáme vařit, v druhém kastrůlku rozvaříme jahody s vodou a cukrem Do skleničky na dno dáme jahodový rozvar, dále dáme kaši, posypeme kakaem, ozdobíme jahodou a lístkem máty

Základní škola a mateřská škola Dobkovice

Vodník Česílko

Recept

Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty

Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty 150 g jemných ovesných vloček 250 ml mléka 100 g čerstvého špenátu 2 vejce špetka soli Náplň: 250 g tvarohu 100 g sýru Feta sušená rajčata slunečnicová semínka Postup přípravy: Vločky zalijeme mlékem a necháme pár minut bobtnat. Přidáme sůl, vejce a špenát. Vše rozmixujeme na hladkou hmotu, dle potřeby přidáme mléko nebo vločky tak, aby vzniklo mírně husté těsto. Usmažíme palačinky, které naplníme směsí našlehaného tvarohu a sýru Feta, posypeme kousky sušených rajčat a slunečnicových semínek. Zavineme, přepůlíme a podáváme.

Základní škola a mateřská škola Dobkovice

Bob a Bobek

Recept

Mrkvová pomazánka s rýžovým chlebíčkem

Mrkvová pomazánka 6 mrkví 4 kyselé okurky 1 cibule sůl, pepř 1 kysaná smetana 1 lžíce majonézy rýžové chlebíčky Postup přípravy: Mrkev a okurky nastrouháme, cibuli nakrájíme nadrobno, vše smícháme s kysanou smetanou, majonézou, dochutíme solí a pepřem. Podáváme s rýžovými chlebíčky.

Základní škola a Mateřská škola Hrabenov, okres Šumperk, příspěvková organizace

Šikovné myšičky

Recept

Ovesná sklenička s ovocem, tvarohovým krémem a mandlovou posypkou

Ovesná sklenička s ovocem, tvarohovým krémem a mandlovou posypkou Suroviny: - Emco ovesné sušenky čokoládové (nebo nugátové) 60g - 3 balení - tvaroh tučný 250 g - 1 balení - zakysaná smetana 15% 200g - 1 balení - med včelí (popř. javorový sirup/agávový sirup) - 2 polévkové lžíce (nebo dle potřeby a chuti) - banány - 3 kusy - 3 uzavíratelné skleničky Postup: 1) Ovesné sušenky přendáme do potravinového uzavíratelného sáčku a pomocí paličky na maso nebo válečku je rozdrtíme. 2) Rozdrcené sušenky vysypeme do misky, zakápneme 1 polévkovou lžící medu a promícháváme. Aby se nám směs lépe vymíchávala, můžeme přidat trošku vody. Musí nám vzniknout hustá kompaktní směs. 3) Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou a osladíme 1 polévkovou lžící medu, popř. dle chuti. Vyšleháme do jemného krému. 4) Banány oloupeme a nakrájíme na kolečka. 5) Připravíme si sklenice a můžeme vrstvit - nejprve na dno sklenice dáme 3 polévkové lžíce ovesné směsi, poté na směs pomocí cukrářského sáčku nastříkáme tvarohový krém a na krém naskládáme na kolečka nakrájené banány. Takto opakujeme ještě jednou. Jako poslední by měla být banánová vrstva, kterou dozdobíme plátky nasekaných mandlí.

Střední škola řemesel a Základní škola, Hořice

Kuchaříci

Recept

Sýrové vafle se špenátem

220g hladké mouky, 40 g kukuřičného škrobu, 330 g kefíru nebo kyšky, 2 vejce, 60 g másla, 110 g goudy , 140 g špenátu

ZŠ Anežky České 702/17

mlsní Anežčini kocourci

Recept

Šifromuffiny pro kočičky

2 zralé banány 1 hrnek nastrouhané mrkve (zhruba 4 mrkve) 1,5 hrnku špaldové mouky 2 vejce 1/3 hrnku slunečnicového oleje 1/2 hrnku polotučného mléka 1 lžička skořice 1 prášek do pečiva 3 lžíce medu (nebo javorového sirupu) volitelně: hrst rozinek nebo oříšků Nastrouhanou mrkev přidáme k ostatním surovinám, vše dobře promixujeme a následně přidáme rozinky, můžeme lehce rozmixovat, ale nemusíme. Formičky vymažeme olejem a plníme je. Muffiny pečeme na 180stupňů Celsia asi 30 - 40 min.

ZŠ Anežky České 702/17

sladké Anežčiny kočičky

Recept

Kouzelné tvarohové koláčky s překvapením

těsto: 250g másla 250g tvarohu ve vaničce 250g špaldové mouky náplň: 1 tvaroh v alobale vajíčko med nebo Javorový sirup rozinky moučkový cukr s vanilkou na obalení nebo javorový sirup Smícháme všechny 3 suroviny na těsto. Vyválíme tenký plát těsta a vykrajujeme nožem čtverečky. Do čtverečků dáme lžičku vytvořené náplně. Následně spojíme protilehlé rohy, uprostřed pevně stiskneme = spojíme a dáme na plech. Po upečení ihned obalujeme v moučkovém cukru. ( nemusí být, můžete opět polít sem tam javorovým sirupem).

Základní škola a Mateřská škola Úvalno,

Kočkopsí parta

Recept

Jedlý mravenec

Na salát položíme toustový chléb namazaný čerstvým sýrem. Na to poskládáme vykrojená kolečka salámu do tvaru těla mravence. Dozdobíme pažitkou a borůvkami. Ke svačině přidáme tajný vzkaz zapečený do koláčku štěstí.

Základní škola Spolu

Minikuchtíci ze Školy Spolu

Recept

Tajná jarní svačinka

SUROVINY: Toustový chléb, minimozzarelky, syrokrém, cherry rajčátka, salát, jogurt bílý a jahodový, jahody. Z domácích zdrojů jsme použili 3 domácí vajíčka, klíčky, kopr/petržel a jedlé květy (macešky, sedmikrásky a lesní fialky) Náklady všech surovin do celkové sumy 200 Kč. POSTUP: 1. Nachystat krabičku (zkontrolovat čistotu, vložit ubrousek s příborem a papírový stojánek na vajíčko) 2. Vajíčko ala plavec - uvařené vajíčko vyzdobit perm. fixou a plaveckou čepici (z balónku), vajíčko postavit do papírového stojánku 3. Ptačí hnízdo - ze salátu vytvořit hnízdo a vložit 3 mini mozzarelky 4. Rozkvetlá louka na chlebíku - namazat syrokrémem 2 ks toustového chlebíka, spojit. Vrchní část taky namazat syrokrémem a nazdobit „rozkvetlou loukou“. Děti použily půlky mozzarely a cherry rajčátka, jahody ve tvaru tulipánků, domácí klíčky, bylinky a jedlé květy ze zahrádky (petržel, kopr, květy sedmikrásky, macešky, fialky, prvosenky…). 5. Zamilovaný jogurt - do papírového kelímku děti vložily trochu bílého a trochu jahodového jogurtu. Navrch ozdobily srdíčky vykrojenými z jahod. 6. Na závěr dopsali tajný vzkaz (viz. hlavní foto)

Magda Talavaskova

Sovičky

Recept

Zdravá mistička od Soviček

Bílý smetanový jogurt, pomeranč, borůvky, jahody, máta, celozrnný chléb

Magda Talavaskova

Vápníčci

Recept

Tvarohová mňamka

Dva banány - rozmačkané ponorným mixérem, tvaroh ve vaničce, zakysaná smetana, jahody, borůvky, celozrnný croissant

Nenalezeny žádné fotografie

Magda Talavaskova

Želvičky

Recept

Svačinka na celé dopoledne

Chléb, tavený sýr, lučina, sýr, mrkev, borůvky, hrozny, jahody

Magda Talavaskova

Kočičáci

Recept

Obložený chléb s tuňákových salátkem

Chléb, lučina, tuňák, salát, rajčata

Magda Talavaskova

Rýchlá kuřata

Recept

Malovaný chléb

Chléb, pomazánkové máslo a lučina, vajíčka (co měla paní učitelka ke svačině), pomeranč, jahody, mrkev, borůvky

Magda Talavaskova

Květinky

Recept

Obložený chléb s ovocným špízem

Chléb, pomazánkové máslo, borůvky, jahody, banán

ZŠ a MŠ J.A.Komenského

Sranda tým

Recept

Jarní překvapení plné vitamínů

Recept pro 3 osoby. Na toasty budete potřebovat: 6 plátků cereálního toastového chleba, 1 balení plátkového sýra Eidam (100 g), 1 balení kuřecí šunky (100 g), 1 balení polníčku, 1 bylinkové žervé Postup: Plátky toastového chleba opečeme. Do horního dílu vykrojíme vykrajovátkem obrazec (kytičku, srdíčko, …). Spodní díl potřeme bylinkovým žervé. Na to naskládáme plátek sýra, šunky a polníček. Toasty zkompletujeme a ze zbylých plátků sýra a šunky do vzniklých otvorů vykrojíme příslušné tvary (odkrojky toastového chleba, šunky a sýra jsme při výrobě svačinky, v rámci ochutnávky, zkonzumovali). Každý hotový toast dozdobíme jednou, na plátky rozkrájenou, jahodou a vše spojíme párátkem. Na ovocný salát budete potřebovat: 2 mandarinky, 1 hruška, 1 jablko, balení jahod, 1 banán, 1 citron, malé balení medu Postup: Ovoce oloupeme (popřípadě omyjeme) a nakrájíme na přibližně stejně velké kousky. Ovoce nasypeme do sklenice a zakápneme lžičkou tekutého medu. Celková cena připravené svačinky (pro 3 osoby): 180 Kč

ZŠ a MŠ J.A.Komenského

Tajná dohoda

Recept

Děsuplná dobrota

Recept pro 3 osoby. Na hadoještěra budete potřebovat: 3 cereální rohlíky, 1 salátová okurka, 1 mrkev, 1 menší salát, 1 balení plátkového sýra Eidam (100 g), 1 balení šunkového salámu (100 g), 2 uvařená vejce, 1 balení křenového pomazánkového másla Postup: Obě poloviny cereálního rohlíku pomažeme křenovým pomazánkovým máslem. Na spodní část rohlíku postupně navrstvíme šunkový salám, sýr a 4 plátky uvařeného vajíčka a 2 listy salátu. Přiklopíme druhou polovinou cereálního rohlíku. Okurku nakrájíme na kolečka, která rozpůlíme na polovinu. Takto vzniklé nohy připevníme párátky k tělu hadoještěra (rohlíku). Z mrkve vytvoříme nos, ocas a základ očí. Oči dotvoříme sýrem. Na strašidlo budete potřebovat: 3 jablka, 3 pomeranče Postup: Pomeranč i jablko omyjeme. Z jablka odstraníme jadřinec, pomeranč i jablko nakrájíme na přibližně stejná kolečka. Navrstvíme na sebe na střídačku jablko a pomeranč tak, aby plátek pomeranče byl nahoře. Na vrchní plátek vytvoříme z jablka oči a pusu. Vše pospojujeme párátky. Celková cena připravené svačinky (pro 3 osoby): 170 Kč

ZŠ a MŠ J.A.Komenského

Zamilované trio

Recept

Svačinka z lásky

Recept pro 3 osoby. Na toastová srdíčka budete potřebovat: 6 plátků toastového chleba, 1 balení plátkového sýra Ementál (100 g), 1 balení krůtí šunky (100 g), 1 balení pikantní cizrnové pomazánky Postup: Plátky toastového chleba vykrojíme do tvaru srdíčka (z odkrojků vytvoříme krutonky do zeleninového salátu). Obě poloviny toastu ve tvaru srdíček potřeme cizrnovou pomazánkou. Na to naskládáme plátek sýra a šunky. Toasty zkompletujeme a zapečeme. Na zeleninový salát budete potřebovat: 2 menší papriky, 1 menší hlavička salátu Postup: Salát i papriku omyjeme a nakrájíme. Salát posypeme zbytky toastového chleba, který jsme nakrájeli a opekli (krutonky). Veškeré zbytky a odkrojky zeleniny jsme daly králíčkovi, kterého má Simonka doma. Na ovocný salát budete potřebovat: 1 balení mraženého ovoce (jahody, maliny, …), 500 g bílého jogurtu, 3 malá plastová balení medu Postup: Jogurt a ovoce vrstvíme do uzavíratelných plastových mističek. Vše dosladíme medem. Celková cena připravené svačinky (pro 3 osoby): 195 Kč

ZŠ a MŠ J.A.Komenského

Kuchařinky z Brandýsa

Recept

Tajuplná krabička

Recept pro 3 osoby. Na tortilly budete potřebovat: 1 balení tortill, 1 zakysaná smetana 250 g, 1 malý pytlíček kečupu, 1 menší salát, 3 rajčata, 1 krůtí prso Postup: Tortilly opečeme na pánvi, potřeme zakysanou smetanou rozmíchanou s trochou kečupu. Poklademe listy salátu a plátky rajčat. Na zeleninu nasypeme na kostičky nakrájené opečené krůtí maso. Tortilly zabalíme a pokud máme čas, spojíme ji páskou se jménem kuchařinky, která tortillu balila. Na zdravý doplněk budete potřebovat: 1 balení hroznového vína, 1 mini balení oříšků Celková cena připravené svačinky (pro 3 osoby): 199 Kč

ZŠ Všetaty

Jedničky

Recept

Pohankové palačinky s lososem a salátkem

100 g pohankové mouky, 1 vejce, cca 300 ml mléka, špetka soli, máslo na potření pánve Losos, Zakysaná smetana, Lučina Rukola, zelenina na salát (okurka, ředkvičky, salát, paprika)

ZŠ Všetaty

Veselé zástěrky

Recept

Croissant se šunkou, sýrem, zeleninou a salátkem

Koupené syrové těsto na Croissant. Šunka, sýr plátkový, zelenina. Namazat Lučinou s troškou kysané smetany. Zeleninový salát - ředkvičky, salát římský, paprika, okurka

ZŠ Všetaty

Rychlíci

Recept

Zdravá svačinka do skleničky

Opražené na pánvi ovesné vločky, přidat ořechy a trochu medu. Bílý jogurt, chia semínka, ovoce. Ovoce na salát ( slíva, banán, borůvky

Základní škola Kladruby

Kuchařské hvězdy

Recept

Cottage bagel se šunkou, špenátem servírovaný s oříšky a špízem z ovoce

Recept bagel Suroviny - 150g cottage sýru - 150g hladké mouky - 1 kypřící prášek -1 PL slunečnicového oleje •-1 vejce -špetka soli Postup přípravy: - v jedné misce smícháme suché suroviny – mouku, kypřící prášek, sůl - do druhé mísy dáme cottage sýr vejce a olej, rozmixujeme tyčovým mixérem do hladka - smícháme obě misky se surovinami do sebe, vypracujeme trochu lepivé těsto - těsto rozdělíme na 3 části a vytvarujeme kuličku, ve které prstem uděláme důlek, tím vznikne tvar bagelu - bagel dáme na pečící papír, potřeme vodou - pečeme na 180°C na 15-20 min - po upečení necháme vychladnout, rozřízneme a naplníme podle libosti Bagel po vychladnutí rozřízneme, potřeme troškou másla, naskládáme šunku, rajčátka a baby špěnát. Do krabičky nasypeme směs oříšků a uděláme housenku ála jahodovo-špenátový špíz. Dozdobíme očíčky, zápichy. Kvůli dodržování pitného režimu jsme zvolily vodu s plátkem citronu.

ZŠ a MŠ Olomouc - Nemilany

PIŠKVORKY

Recept

PIŠKVORKOVÉ TOASTY

PIŠKVORKOVÉ TOASTY (6 ks) - Toustový chléb (celozrnný, světlý), - Plátkový sýr (6 plátků), - Šunka nejvyšší jakosti (6 plátků), - pažitka, lžička kečupu, - okurka, barevné papriky, mrkev, ředkvičky, rajčátka, hroznové víno, mandarinka, kiwi. Tousty obložíme klasickým způsobem, vnitřek toustu ochutíme nasekanou pažitkou. Před upečením vytvoříme na jedné straně toustu mřížku 3 X 3 políčka z dlouhých stonků pažitky, nebo můžeme mřížku nakreslit kečupem. Zapečeme v toustovači. Piškvorky vyrobíme napichováním různých kousků nakrájené zeleniny nebo ovoce na párátka. Odkrojky zeleniny, které nemají pravidelný tvar, je možné navrstvit do skleničky, kde jsou nachystány pouze na dochucení zálivkou (sůl, cukr, med, citronová šťáva, olivový olej) a je připraven salát jako další chod.

Základní škola a mateřská škola Libavské Údolí

ARA

Recept

Svačinkový pohár "ARA"

Suroviny: bílý jogurt, BeBe Dobré ráno oříškové s medem, müsli, chia semínka, jahody, borůvky, kakao Postup Do uzavíratelné misky nadrobíme BeBe sušenky a přidáme 4 lžíce bílého jogurtu. Přisypeme dvě lžíce müsli, lžičku chia semínek a znovu přidáme jogurt, 3 lžíce. Na jogurt naskládáme rozkrojené jahody a borůvky a pokryjeme tenkou vrstvou jogurtu. Nakonec jogurt posypeme kakaem a dozdobíme podle fantazie. Přejeme vám dobrou chuť!

Základní a Matěřská škola Didaktis s.r.o.

Ploutvičky

Recept

Mořské palačinky

Ingredience 100 g jemných ovesných vloček (nebo ovesné mouky) 2 vejce 200 ml mléka (může být kravské nebo rostlinné – mandlové, ovesné, sojové) 1 zralý banán (na oslazení) 1 lžička prášku do pečiva Špetka soli Příprava těsta: Ovesné vločky rozmixuj na jemno.. Přidej všechny ostatní ingredience a rozmixuj do hladkého těsta. Nakonec přidej trochu modrého potravinářského barviva. Nech odležet: Nech těsto asi 5–10 minut stát, aby trochu zhoustlo. Rozehřej nepřilnavou pánev na střední teplotu. Pokud chceš, můžeš ji lehce potřít kapkou oleje. Nalij malé množství těsta na pánev a rozetři ho do tenké vrstvy. Smaž cca 1–2 minuty z každé strany, dokud nejsou palačinky zlatavé. Podáveli jsme s borůvkami a malinami.

ZŠ Břeclav, Komenského 2, příspěvková organizace

SKIBIĎÁCI

Recept

Velikonoční pochoutka pro zajíčka

Suroviny: - celozrnný toustový chléb (6 krajíců) - žervé (1 kelímek) - šunka (3 plátky) - sýr eidam (3 – 6 plátků) - ledový salát (1 srdíčko) - ředkvičky (1 svazek) - kedlubna - cherry rajčata (6 kusů) - kiwi (2 kusy) - jablko (2 kusy) Postup: 1. Na 3 krajíce namazat žervé a do dalších 3 vykrajovátkem vykrojit zajíčka. 2. Na namazané krajíce dát plátek šunky a plátek sýra (pokud někdo chce, může i 2 plátky sýra). 3. Na šunku a sýr položit sálat a na závěr i druhý krajíc s vykrojeným zajíčkem. 4. Nakrájet na prkýnku ředkvičky a rajčátka a napíchat je na párátka. 5. Potom nakrájet jablíčko na proužky a kiwi na malé kousky (nebo jak to má každý rád). 6. Nakonec opatrně okrájet slupku kedlubny a nakrájet ji na větší plátky. 7. Všechno naskládat do krabičky a nezapomenout přidat ani vykrojeného zajíčka.

Základní a Matěřská škola Didaktis s.r.o.

Špionky

Recept

Vaflové špízy

Na vafle: 150 g hladké mouky 1 lžička prášku do pečiva 2 lžíce cukru Špetka soli 1 vejce 200 ml mléka 50 g rozpuštěného másla Na dokončení: Čerstvé maliny Čerstvé borůvky Dlouhé špejle na špízy Postup: Připrav těsto: V míse smíchej mouku, prášek do pečiva, cukr a sůl. V jiné misce vyšlehej vejce, mléko, rozpuštěné máslo. Spoj suché a mokré ingredience do hladkého těsta. Peč vafle: Rozpal vaflovač ve tvaru srdíček a lehce ho vymaž olejem. Nalij těsto a peč dozlatova (cca 3–4 minuty podle typu vaflovače). Připrav špízy: Upečené vaflové srdíčka nech chvilku vychladnout. Pak je napichuj na špejle střídavě s malinami a borůvkami — např. vafle, malina, borůvka, vafle atd.

Základní a Matěřská škola Didaktis s.r.o.

Holky z naší školky

Recept

Anglická svačina

ingredience: 3 plátky celozrnného toastového chleba rajčata ředkvičky 2 vajíčka

Základní a Mateřská škola, Ostrava-Hrabůvka, Mitušova 16, příspěvková organizace

Duhové trio

Recept

Duhosklenička

Složení: 3 uzavíratelné skleničky, bílý jogurt řeckého typu, zapékané müsli, ovoce (4 větší jahody, 12 větších kuliček červeného hroznového vína, 1 kiwi, 1 banán, 1-2 mandarinky) Postup: do skleničky dáme vrchovatou lžíci müsli, přidáme dvě plné lžíce jogurtu, začneme vrstvit nakrájené ovoce tak, aby ve výsledku tvořilo barvy duhy. Červené hroznové víno, borůvky, kiwi, banán, mandarinka a jahody. Můžeme připsat vzkaz. Každá barva v této skleničce má svou sílu a moc. Kdo tuto svačinku sní, bude se celý den usmívat a svým úsměvem může někomu rozzářit den!

Základní škola a mateřská škola Lužany

Láďa, Tom a Eliška

Recept

Jemné tvarohové palačinky s banány

300 ml mléka 250 g měkký tvaroh 3 vejce 250 g hladké mouky med na pomazání 2 ks banánu jedlé květy a listy rostlin nasbírané na louce a doma v květináči

Základní škola Praha-Běchovice

Malý kuchtík

Recept

Školní svačina

toastový chléb, šunka, sýr, rajčata, okurka, paprika, jablko, mix salátů, máslo Toastový chléb pomažeme máslem, poklademe sýrem a plátky papriky, položíme další plátek chleba pomazaný máslem, položíme šunku a na plátky nakrájená rajčata a okurky a uzavřeme 3 vrstvou chleba. Servírování - toustový chléb překrojíme šikmo do trojúhelníku a dozdobíme jablkem a salátem.

Základní škola Praha-Běchovice

Malý kuchtík

Recept

Školní svačina

toastový chléb, šunka, sýr, rajčata, okurka, paprika, jablko, mix salátů, máslo Toastový chléb pomažeme máslem, poklademe sýrem a plátky papriky, položíme další plátek chleba pomazaný máslem, položíme šunku a na plátky nakrájená rajčata a okurky a uzavřeme 3 vrstvou chleba. Servírování - toustový chléb překrojíme šikmo do trojúhelníku a dozdobíme jablkem a salátem.

Základní škola Praha-Běchovice

Malý kuchtík

Recept

Školní svačina

toastový chléb, šunka, sýr, rajčata, okurka, paprika, jablko, mix salátů, máslo Toastový chléb pomažeme máslem, poklademe sýrem a plátky papriky, položíme další plátek chleba pomazaný máslem, položíme šunku a na plátky nakrájená rajčata a okurky a uzavřeme 3 vrstvou chleba. Servírování - toustový chléb překrojíme šikmo do trojúhelníku a dozdobíme jablkem a salátem.

Nenalezeny žádné fotografie

Základní a Matěřská škola Didaktis s.r.o.

Duhové holky

Recept

Svačinový puding a lehká pomazánka

Potřebujeme: - vanilkový puding - jahodový puding - ovoce

Hlasování v soutěži Finále Zdravá 5 spuštěno - hlasujte zde od 30.4. do 7.5.

Hlasování

Mateřské školy

Základní škola (1.-2. třída)

Zelušky

Kuchařky z Brna

Hambáči

Zdravá trojka

Kobracaj

Fan

Bramborky

Sladká trojka

Kuchaři z Ostrovky

Dobrá parta

Kamarádi kuchtíci

Ostrováci

Sekeráčci

Netopýrci z Pětky

Brawl stars

Roztomilá koťátka

Koťátka

Pejskovi

Divišové

Pršákovi

Kuchtíci

SUŠENKY

BORŮVKY

VLOČKY

Berušky

Rakeťáci: Josífek, Dominik, Lukáš

Pejsci: Karel, Hynek, Jonáš

Mlsná kočka: Ellen, Alenka, Barunka

Princezny: Adrianka, Terezka, Alexandra

Kuchtíci: Jaroslav, Václav, Filip

Messi: Vojtěch, Jirka, Patrik

Ovocníci: Julie, Maruška, Ema, Anička

Squd game hráči: Josífek, Elen, Štěpán

Tygřata: Rozálie, Sabina, Lilian

Kopretiny: Viktorie, Sofie, Karolína

Trojka: Ondřej, Ondřej, Barunka

Drtiči: Filip, Tom, Matěj

Drtiči: Filip, Tom, Matěj

Super kuchaříci: Emma Nikolka, Julinka

Veselý vláček: Dorotka, Malvínka, Adam

Tortiláci z 1.B

KOČIČKY

AXALOTOVÍ KUCHTÍCI

MORČÁTKA

Malé myšky

Špagetky

Kuchaříci

Ovocňáčci z Hrubčic

Tlapičky

Duha

Fotbaloví kuchtící

Asánky

Smajlíci

MONELLA

Bageťáci

Vanilky

Zdravé jahůdky

Modrý tým

Maliny

Popelka

Šípková Růženka

Hrnečku, vař!

Vodník Česílko

Bob a Bobek

Šikovné myšičky

Kuchaříci

mlsní Anežčini kocourci

sladké Anežčiny kočičky

Kočkopsí parta

Minikuchtíci ze Školy Spolu

Sovičky

Vápníčci

Želvičky